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如何将心态摆正，不急功近利，静下心来充实自己？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

2.释放压力

心态不好的时候，我们将压在自己身上的负面情绪释放出去，可以找一个空旷的地方大喊，可以找一个沙袋打拳击，将自己的压力释放出去，才能更好的调节自己的心态。

3.倾诉

很多时候自己一个人总是容易钻牛角尖，无法让自己的心态好转，我们可以向父母或者知心朋友倾诉，将自己心中的问题说出来，心态就可以更好的调整，有利于保持良好的心态。

4.树立目标

很多人心态不好是因为没有一个追求的目标，整天胡思乱想造成的，我们可以规划一下自己的人生，让自己的目标清晰起来，这样就会有一个平稳的心态，去追去更远的梦。

5.运动

当心态出现问题的时候，我们可以运动一下，让全身得到放松，可以让身心都好转，让自己的心态更美好。当然如果长期坚持一项运动，在心态没有出现问题的时候，也能让自己心态不容易受到外界的影响。

6.建立正确的价值观

我们心态不好很多都是因为价值观的问题，我们喜欢和人攀比、物欲比较庞大，造成我们自身的现状满足不了外界的虚荣和享受，所以心态就会不好，所以我们要建立正确的价值观，让其成为自己的信念，就可以调整好心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

境由心生，心态是积极乐观、还是郁闷消沉，主要是心境在起作用。或许说，我们都活的很累、很辛苦，甚至很委屈。其实全都是一种心态在起作用。俗话说，人比人，气死人。是的，客观上，地理环境上还有东南西北之分，这城那城，这人那人，这年龄那年龄，这学校那学校，这工作那工作，等等，可比性差异大了，不是简单的对比就能得出结论，进而影响自己的情绪和心态。

人的一生谁都不容易。看见别人当领导，拿高薪我们难免心里有些失衡。但是，换一个角度，并不是人人都能当领导，拿高薪的。另外，你真的了解他们吗。他们的付出有多大。在光鲜的背后的痛苦和付出，你未必知道和清楚。

因此，做人做事，一定要有一颗平和的心。低调做人，与人为善，努力干好本职工作。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。开心点，努力克制自己远离不开心的事情，努力排解烦恼。

首先，人要活的充实，知足常乐。在生活中，要及时发现幸福和快乐的源泉。八小时以内，八小时以外，都充满乐趣。爱自己，爱自己的家人，朋友，你会感觉到，付出也很快乐和幸福。幸福是知足，幸福也是努力奋斗。只要你感知，感恩，常怀一颗善良友爱的心，我想，你一定会乐观心态，幸福满满。

心态和人当时的环境有很大关系。有时，坚张环境会激发心态剧变，甚至不可控。做出一些鲁莽举动 ，甚至危害行为。人对每一件事都会有自已的观点，看法。既不盲从，也不能偏激。人应该努力克制不安和躁动的心态和情绪，可控非常重要。

人的一生，总有情绪低落的时候，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，必须找到正确的方法积极纠正、排忧解难。

1、当真的遇到特别烦恼的事情，及时转移注意力非常重要。如和朋友外出转转，和家人聊聊，要勇于面对现实，去接受，不激化。

2、不要给自己太大压力。不要总是和别人去攀比，总是不满于现状。努力做好自己，努力过好每一天，就是快乐与幸福。

3、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。

4、站在别人角度上思考。对原来引起你某种不良情绪的刺激，不好看法和认为，站在他人角度，换位思考，反醒自己。

5、不要放弃对美好事物的渴望。任何时候，任何情况，都不要放弃对美好的追求，有动力就要有行动，有行动就一定会成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢友邀答。现在的学习、工作和生活的压力都挺大的，所以人常常会感觉到很累和烦躁，那么怎样才能调整好自己的心态呢？

学会放松，张弛有度。每当心情不好或者感到疲劳时，可以适当地放松一下自己，比如暂时放下心中的纠结和手中的事情。特别是遇上时间紧、任务重、困难大的时候，亦或工作和家庭中有什么麻烦事的时候，务必要想办法先让自己冷静下来，尽量避免把自己绷得太紧，先放一下再说，然后再去处理时，情况会好很多的。

学会渲泄，适当转移。心情不好，心态不平和时，可以适当转移一下，比如听听音乐、散散步、运动运动，甚至可以给自己放个假，置身大自然中，外出旅游几天等等。还可以找个知心朋友聊聊天，适当渲泄一下，以平衡心理状态。

学会放下，知足常乐。其实良好的心态归根结底还是来自自己对人生的态度，还是要靠自己来端正好“三观”，所谓知足者常乐，在如今物欲横流、拜金主义的现实生活中，尽量避免追求过多过高，不切实际的欲望，往往会给自己带来无穷的烦恼和困惑的，所以学会放下，无论是哪方面的苦恼，只要心平气和，学会满足，以平常心过好自己的平常日子，心态就一定会调整得好的，也一定会充满阳光，开心快乐每一天的。

个人观点，仅供参考，欢迎评论，敬请关注。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。人生一世，十有八九是不如意的，烦恼无处不在，不懂得调整自己的心态将是一件很糟糕的事情，轻则郁郁寡欢，重则自暴自弃，甚至出现轻生的念头。小戒给大家总结了几个调整心态的办法。

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