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如何深蹲的时候，下背和臀部不借力过多？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何深蹲的时候，下背和臀部不借力过多？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

上身尽量挺直

回答于 2019-09-11 08:43:50

重要的还是姿势 重量也很关键 重量太大自然的会去借力不然可能都起不来 所以大重量时要注意姿势 要有队友保护