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我想请教一下你们都是怎么戒的烟？
的人,我的,烟瘾我想请教一下你们都是怎么戒的烟？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我想请教一下你们都是怎么戒的烟？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已戒烟17年了，戒烟不是难事，关键是毅力，做到说不抽就不抽，不管多好朋友递烟给你，也不管是多好的烟，都绝不伸手。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，身体明显改善，体重略微增加，呼吸明显顺畅，另外有一点是我意想不到的：戒烟一个月后发现脚底掉皮症状好了很多，两个月后彻底好了！
其次，是心理上的改善。出去不用惦记着备烟备火，特别是出差的时候。整个人也更加自信，感觉像是恢复了自由身！
最后，身边的人，基本上都是表示支持和认可，特别是那些烟民，其实我能感觉到他们内心的微妙变化！
另外，我想说明的是，我是彻底的“心戒”，看到别人在吸烟，内心没有半点心痒的感觉！
希望我的成功经历可以帮助其他想戒烟的朋友，欢迎关注我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我1990年6月成功戒烟，如今神清气爽，身体倍棒、吃饭倍香，近20年没生过一次病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢题主邀请。
我烟龄约40年，戒烟已近10年。
吸烟无论是对自己、对家人、对环境都是一种伤害，这是无需争辩的事实。特别是从医学上讲，很多疾病与吸烟有关，但往往健康的时候不珍惜，到生病的时候已经悔之晚了。
我就是躺在手术台上下决心戒烟的，虽然是亡羊补牢，但戒了以后感觉还是蛮有价值的。奉劝年轻人别把陋习当时髦，远离害人害己的香烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟本身就是一种无聊的表现。
想戒烟，首先要让自己忙起来，分散注意力，尽量让自己少去接触有烟民的环境。
当烟瘾犯了的时候，可以喝一些浓茶，浓茶可以提神，以分散注意力。尽可能多的呆在限制吸烟的环境中，比如办公室、公共场所等。
不建议渐进式戒烟，要戒就彻底一点，以免藕断丝连戒烟失败。
提醒一句，戒烟如果失败，反弹力度会比较大，有很多人越戒吸的越多，最后戒烟失败。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年49！烟龄30多年！2016年初开始戒烟，中间断断续续，实在馋的不行了就抽。什么龌龊的事都干过，买一盒烟，晚上抽一颗剩下扔楼下垃圾桶里，早上又上垃圾桶里掏…偷偷在兜里放两只烟留着晚上馋的不行时候抽，后半夜一点起来到排油烟机底下刚点着，老婆就过来了…抽烟烟臭味做电梯时人家离得很远…尊严，人格都没了！甚至怀疑自己的人生意义了！但还是没有放弃戒烟的念头！到2017年十一终于难熬几天彻底戒掉了！现在舒服的不要不要的…
回答于 2019-09-11 08:43:50
我戒烟已经有十年了。我记得那是在我过生日的晚上，送走所有前来庆贺我生日的朋友后，我和我媳妇一起从饭店徒步往家走，我媳妇对我说“你今晚生日过得很开心，但高兴的同时我希望你也能给我个惊喜或快乐，有所与平常改变，能有个好的更新改变”，我听了后因酒精兴奋正在兴头上，不加思索激动的说到“那我明天开始就把烟戒了”！她听到后异常兴奋，说到“那就现在行动吧”，我听了后不知哪来的激动，从兜里掏出几乎是整盒的一盒烟和打火机摔的了地上，由于摔的力度很大打火机都被打爆了，同时我喊到“今晚开始忌了，你看着吧！”第二天开始，我开始了煎熬，头一周挺的最辛苦，嘴也起泡，我几乎经常嚼口香糖，艰难度过半个月后开始有所缓解，而且我那一两个月尽量避开抽烟的环境，结果真的就戒掉了，从此以后再也没有抽过，而且现在是闻着烟味就受不了，再也不想抽了，我的烟应该算是彻底戒掉了。
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