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我想请教一下你们都是怎么戒的烟？
的人,我的,烟瘾我想请教一下你们都是怎么戒的烟？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
戒烟成功，我身边有，我也是。戒烟过程可以说曲折多变，是一场心理与生理矛盾反应-对抗的持久战！
想戒烟吗—决心—痛定思痛！—靠自己的意志力，不能靠外人和外力替代！
怎么戒烟？人人方法不同，我的戒烟过程是这样的：
第一步：想好了吗？好，扔掉所有烟具。
第二步：让自己工作、活动、爱好多动起来，转移注意力，排遣烟瘾攻击。戒烟的人，初期最怕闲暇时光，烟瘾会蠢蠢欲动。这段难熬的时光，一定要做强烈的抑制。
第三步：坚持越久，你强它弱，但是烟瘾依赖性很强，阴魂不散。你要抵制交际应酬以及烟友的递烟诱惑。很多人在此阶段缴械投降！
第四步：慢慢适应闲来无事的清净无为，而不需要有意转移控制。此时身心健康感明显增强。
第五步：别人抽烟时可以坦然面对。
第六步：庆幸自己的健康改善，信心满满。
第七步：身体与心理上烟瘾反应消失。
第八步：对香烟的意念在脑海中已经淡忘无感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说起来戒烟，没有什么经验，医生说了不管用，老婆说了不管用，只有自己说了管用，说不吸就不吸，这是我的经验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没几个人成功，有毅力的人不是很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感冒两个星期，在这两个星期内不吸烟，烟盒交给他人保管，感冒好了以后，再抽烟时感觉辣了、苦了，自然就不会再抽啦。
我那个抽烟抽了三十多年，卷“大头熟”都要两张烟纸才够喉的父亲就是这样戒烟成功的。[抠鼻][抠鼻]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不抽，
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟厂里长大的人，近四十年烟龄但无烟瘾，一天两包也行，一年两根也可。
估计是小时候常喝的水有关。当时烟厂用的水是地下水，而地下水受烟叶烤制影响污染，色黄微有异味。其水或可算“戒烟水”。
近期体验肺部第一次有阴影了，开始减量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是个难题。大概很多烟民都想戒烟特别是年龄较大的人，戒烟总的来说不是问题关键是自己的思想意识，我的烟龄也有30年，戒烟时尽量找些事情去做，避免接触吸烟者，干些自己喜欢的事，让爱好把烟忘掉，坚持就是胜利。我胜利了[爱慕]
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你遇到你一辈子爱的人的时候，你就会因为她不喜欢烟的味道把烟戒掉。我以前抽烟，但是我老婆就不喜欢抽烟的人。刚认识的时候肯定不会当着她的面抽烟，知道她不喜欢抽烟的人就暗下决心戒烟。一开始确实很难，背着她偷偷的抽，一有机会就抽，那种滋味相信戒烟的都知道。
后来她知道我在戒烟，没有责怪我，而是想办法让我戒烟，烟她保管，开始的时候每天给我几根烟，给我那几根烟我跟宝贝似的，恨不得把烟嘴都抽了，不够抽还想抽就哄她，骗她说给少了，不过她很精明，骗不到，她生气了就吓唬我，说我戒不掉就和我分手，逼我戒烟。
慢慢的每天减少抽烟的量，有一次她很惊喜的给我说：你有个把星期没问我要烟抽了，是不是不想抽烟了，我也很惊喜，是啊，真的有好久没有问她要烟抽了。于是她把剩下的大半包烟给了别人了。结婚到现在就彻底没抽烟了，是爱情让我成功戒烟的。
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