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岁数大了，靠什么能提高免疫力？

身体,免疫力,自己的岁数大了，靠什么能提高免疫力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠饮食多样化细嚼慢咽少食多餐越吃身体越好，岁数大了你的胃也老了它干不了那么多活了它也须要有人照顾了，你要少吃点嚼细点这就是帮脾胃干活了它会给你回报的。举个例子：有个女士找到我让我帮忙，我问她什么事啊？她说我胃溃疡大夫让我做切除手术我害怕我来问问你有什么办法不做手术也能治好，我告诉她就是一个少吃饿不死为原则坚持做你的胃会自己会修复好的，她说我还有心脏病我说这你不用担心胃好了心脏自然就好。后来有两年多的时间看不着她了，这一年春天冰没化完有一个人在我店门口站着我问她有事吗遥遥头我说进屋吧还是遥遥头她说不认识我了，这我才认出来是她，我说你咋胖成这样了她说你这个方法真好我坚持不刮两个月胃一天比一天好心脏病也好了。请记住消化吸收是最好的补药！

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养才是根本。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟限酒，合理膳食，定期体检，适量运动，心理平衡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。人随着年纪的增长，体能、免疫力都会慢慢减低。较为充分的体育锻炼，适当口服人体所必须得一些微量元素，不暴饮暴食，按时睡眠。就会保持很好的身体素质，免疫力自然就会比同龄人高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补品，锻炼！

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一心态好乐观开朗，第二多吃新鲜蔬菜水果，适度喝点茶多喝水，第三适度运动以散步为宜，第四保持充足的睡眠，就这么简单，开始行动吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

年龄大了生活要有规律，按时吃饭，充足睡眠，适当动动，最重要的，平和的心态，不要大悲大喜。

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