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各位都是怎么养生的呢？一起探讨探讨呗？
春季,饮食,食物各位都是怎么养生的呢？一起探讨探讨呗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生，谈不上，吃的好，穿的好，心态重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的身体强弱，不是吃的，而是练的，特别是强肾的站桩，以及气功等才是真正强身之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
养生有很多小地方呢。比如：
饮食方面
吃的少 吃的淡 戒油戒辣 按时吃饭 顿顿有汤
运动方面
瑜伽拉伸跑步 每天至少30分钟
生活方面
个人卫生搞好 勤洗澡勤换衣勤刷牙
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生就好比汽车需要保养一样，而如今养生已经成为一种社会时尚，不论是锻炼身体还是吃喝清淡…，总之平衡生活化是最好的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
平衡饮食:根据自己的体质来什么都吃;
适度锻炼:散步、瑜伽（强烈推荐）、跑步、广场舞…
心态乐观:人生不如意十之八九，多看一二！哭笑都是几十年，笑比哭好！
多看中医基础理论来指导自己生活，远离至病源:转基因、添加剂…防病大于治疗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡为主，杂粮五谷。蔬菜水果，运动散步。寡欲平和，厚爱多善。顺时而动，顺时而息，阴阳和谐，天人合一。食不厌粗，七分为饱。早睡早起，神守气保。身处闹市，心居静窖。少言、少气、少计较。多思、多察、多理解。当个明白的傻子，变成大众的亲人。快乐养气血，心静保精神。少吃一口。疾病绕道走。多饮贪杯，平地生是非。珍馐佳肴不可多，山野青菜不可少。饿一饿，胃舒肠清精神爽，胀一胀，食积气雍六腑疲。色字头上一把刀，耗散阴精神气跑。忍字下面一颗心，心宽神聚老还少。服食补药养身体，不如独卧养精气。运动适量，不能过度。练拳、唱歌、跳跳舞，各人选择各人路。赶场、串门、聊聊天，只要自己心喜欢。万病都从凉上起，坐卧莫当风，平和健康老来福，行善又积德。饮食养生，自然平稳。俭朴寡欲一身轻，心高念多两脚重。愿作大海一滴水，不争名利一口气。钱财乃身外之物，看淡些，身体是绝世之宝，需珍惜。强身健体需自量，不吃强勉，养生营养莫过度，顺其自然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按时吃饭不熬夜，喝酸奶适当补充水果，拒绝喝碳酸饮料；长期践行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
艾灸，泡脚，饮食清淡
回答于 2019-09-11 08:43:50
不买营养品保健品的，才是养生！其他的就可能是推销的！
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