您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
各位都是怎么养生的呢?一起探讨探讨呗?
春季,饮食,食物各位都是怎么养生的呢?一起探讨探讨呗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
各位都是怎么养生的呢?一起探讨探讨呗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生的最高境界就是养成良好的生活习惯的过程。古往今来,关于养生人们谈论最多,感悟最深,实践最多。
养生先养心。认识善恶,道德自省,心中安态、胸怀万物、庄重宁静、勤劳节俭、读书修性、勤劳节俭、精神愉快、为人师表、早睡早起、生活规律,都是养生养心的养料,丰富精神家园的力量,少怒多善,漫仰肝火,气血畅通,从而达到延年益寿的养生佳境。
十种养生好方法,供您参阅。不妥之处,敬请指正!
一、早上洗澡。有助于血液循环更加旺盛,调整心情,使精神更加饱满。
二、早上排便。一旦养成终生受益,如无便意也要去厕所。
三、早上渴水。喝一杯凉开水,及时补充了了水份是有益的。
四、不累也休息。一种积极的休息方式,能发挥和协调全身器官的功能,午休也很重要。
五、不渴也喝水。水是生命之源,不要等渴了才喝水,每天7至8杯水要保证。
六、不饿也要就餐。饮食要均衡,三餐都要吃。不饿也要少吃点有益健康。早吃好、午吃饱、晚吃少是铁律。
七、不困也按时就寝。10点左右必须睡,不困也要按时休息的习惯要养成。
八、无病也咳嗽。保护性反射活动,及时将渡液及异物排出,消除肺部的污染和残余的气体。
九、无喜事也要笑。笑一笑,十年少。笑口常开,青春常在。
十、无病也求医。定期检查身体,预防胜于治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也就是打打太极拳,练练八段锦,游泳,晚上做做自己在家做作艾灸,每天感觉很充实
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生首先,神形皆俱,神包括,精,气,神。形是形体。俱是全面意思。用中医理念指导锻炼,主要炼气,血通畅,促进血循环。气血通,一身轻。气血通,就没病。要展开讲内容太多了,
回答于 2019-09-11 08:43:50
也就是打打太极拳,练练八段锦,游泳,晚上做做自己在家做作艾灸,每天感觉很充实
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。养生之道,是分层次的。养生,离不开补。药补不如食补,食补不如心补,心补不如学补,学补不如道补。得养生之道,足矣。回答完毕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康养生其实很简单:认真坚持践行“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡+补充必需的细胞营养素+充足的睡眠”。我实践了5年,补充必需的的营养素只有两种,kyani和美宝胃肠胶囊。这5年来,一年比一年年轻。我今年66岁了,老俩口连个感冒都没有,身体棒棒的。难就难更新观念与坚持上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康养生其实很简单:认真坚持践行“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡+补充必需的细胞营养素+充足的睡眠”。我实践了5年,补充必需的的营养素只有两种,kyani和美宝胃肠胶囊。这5年来,一年比一年年轻。我今年66岁了,老俩口连个感冒都没有,身体棒棒的。难就难更新观念与坚持上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
装个中防瑞元净寮器,不用吃任何补品不用做任何足浴艾灸,轻松实现懒汉养生。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |