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如果不开心，总是觉得心里很郁闷应该怎么办？
郁闷,心情,不开心如果不开心，总是觉得心里很郁闷应该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
郁闷的原因甚多，解决方法也很多，众说纷纭，不一而论！
我的看法做法是，首先调养身体，正气存内，邪不可干。其次，做自己喜欢的事，转移注意力。第三，剔除不良因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人听听音乐 出去散散步 去大街上看人来人往 去山间小路听鸟鸣流水声 感受一个人的孤独一个人的宁静 享受这一刻的美好生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
去运动啊，我发现慢跑挺治愈的，跑累了回去洗澡睡一大觉。总之去做自己感兴趣事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情偶尔被烦心事纠缠，（我性格不会的）脑子过过，稍微思考一下，然后马上走出阴影，自己学会善于调整心态，自己把握好方寸，天大的事都不是事？活人不能给尿憋死！找姐妹叙述一下，沟通沟通！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想自己开心的时候，打打游戏，逛街，旅游一下，等，都是个不错的选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
我经常会有这样的感觉，首先去户外不要憋在屋里，享受阳光，阳光可以杀毒杀心毒，然后就是运动，可以跑步，爬山总之出汗，你会觉得人生很美好
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要还想活下去，就得自我调节，别人在根本上帮不了你！
没有人愿意长时间包容对方的坏情绪，所以要想继续活着，不被人厌弃，哪怕是装，也得人前伪装自己，笑出来给人看，这就是咽泪装欢。
周围环境慢慢变好，你才能越来越好，成熟需要代价，人生，靠自己就得跌倒爬起，继续前行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
找人倾诉。干点让自己开心的事。逛街花钱会爽好多。人生苦短 ，及时行乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我每天都挺开心，偶尔有点小郁闷，我会安静的地方听歌，找到美食去品尝，或者自己做一些美食！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个分几种情况来看了。
第一种，长期感觉郁闷，做什么都不开心，没有心情，也没有动力去做点什么。建议去找个心理咨询师看看，有可能是抑郁症的症状。
第二种，只是最近收到打击了，或者身边发生了一些事情，这种情况那就疯也好，醉也好，闭门思过也好，怎么自在怎么来，将自己的情绪发泄出来就好了。用不了18天，你又会成为曾经的那个逗比。
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