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如果不开心，总是觉得心里很郁闷应该怎么办？
郁闷,心情,不开心如果不开心，总是觉得心里很郁闷应该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉让自己忙起来，别太闲了，去做自己喜欢的事，旅游、摄影、唱歌、看书……充实自己。说起来容易，做起来难，那就硬让自己忙起来，在忙中获得快乐，在忙中忘掉烦恼，在忙中赶走不开心……。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找人倾诉，或者找个兴趣爱好转移注意力，没必要死磕…人生不如意事十之八九，管理好自己的情绪，干什么都会事半功倍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是一个心情复杂爱装事情的人，稍有感觉不称心的事情就去想，总也走不出来，所以很多时候感到压抑。我年轻时和你一样，总爱往心里装事情，整天郁郁寡欢走不出困境，甚至影响到睡眠，造成思想压力很大。缓解压力的办法是遇事少往心里去，不去管不去理甚至躲开看不见，少管闲事，遇到上火生气的事尽量避开。慢慢让心态平静下来，时间久了你就改变了原来的习惯，会少很多的烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先得要了解你内心是因为什么事情导致的，其次再针对该事件让心情变差下手去解决。如果实在想不出，那就放空你自己，该吃就就吃，该喝就喝，该睡就睡，什么事情都不用管，不用做，撤底放纵自己的内心，觉得你缓过来了，再进行你想做的事情
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