您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生活中有哪些可以增加幸福感的行为？
幸福感,幸福,自己的生活中有哪些可以增加幸福感的行为？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
【4】Mol Psychiatr：肥壮基因FTO，亦是使人幸福。为什么有些人比其他人更幸福？一项新研讨证明基因FTO是一个显着与肥壮有关的基因，也能使得一个人发展患抑郁症的概率减少8％，相关研讨由加拿大麦克马斯特大学研讨人员完结，研讨成果最近发表在Molecular Psychiatry杂志上。 临床流行病学和生物统计学副教授David Meyre指出：FTO不仅是一种与肥壮有关的基因，也是一个与幸福快乐有关的基因。 陈述指出，早前一项针对双胞胎和兄弟姐妹的试验成果显现抑郁症的遗传因素占40%，但后续试图找出基因与抑郁症之间的关联，令人惊奇却是失利的，并没有发现任何依据能显现两者之间有关联。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.做一些你喜欢做的事，如果你喜欢看电影，在家准备好你要看的电影，备好零食，就窝在床上，或者沙发上。静静地享受时光，看完深有感触，朋友圈发一篇观后感
2.如果当地有志愿者或者义工，可以利用周末空闲时间去试试，帮助人并且被人承认，是一件很幸福的事情
3.周末跟三两好友去聚餐，去郊游，室外烧烤，也是挺不错的选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
最幸福的事大概就是没有那么多的烦恼 过得简简单单 平平淡淡 三五老友 喝喝酒 聚聚 很简单 最简单最单纯就是幸福吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
幸福感可以理解为人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。心理学家对于主观幸福感的探讨更多地来自生活质量和心理健康。
幸福感源自于内心深处的喜悦，也可以说幸福是一种能力。要增加幸福感的行为我认为应该先培养幸福的能力，随之而来的增加幸福感的行为自然而然就有了。
至于具体细化到哪些可以增加幸福的行为，我觉得最重要的就是拥有一双发现幸福的眼睛。
比如说这个人患抑郁症，那治愈了他的抑郁症他就能拥有幸福感吗？再比如有人消化不良，治愈了他的消化不良，并不代表他可以享受美食。享受美食得就得出去吃。所以增加幸福感的行为要从思想上主观，积极的去学习，去探究怎样才能让自己更幸福。像有很多幸福心理学，积极心理学，哈弗大学的幸福公开课观点都有很多相关增加幸福感的观点和方法。比如：
1要有积极的心理。比如像这个问题的题主我觉得就是一个积极的人。积极主动的寻找问题的解决办法。
2提升自己驾驭问题和对局面的控制能力，提升自信心。这样遇事不会忙中出错，有助于增加幸福感。总之就是全方位的充实自己。
3提升内心的自我满足感，发挥自己的特长助人为乐，布施于人也可以增加幸福感。
4可以结合一些训练方法，比如瑜伽冥想，适当的休息等等等等。
回答的比较粗略，但祝福您能够真正的达到身心幸福的圆满状态。期待您的关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢您的邀请。
我从我个人的自身经验，来回答一下，增加幸福感的行为，有以下几个方面。
第一，个人及家庭成员的身心健康，我觉得这个很重要。有了身体和心理的健康，才有幸福的一切。具体的方式我个人觉得可以通过全家旅游啊，各种健身啊，做一些集体活动啊。一方面，身体得到全面锻炼。另一方面就是大家能够融洽的共处。
第二，第2个就是家庭的和睦，所谓家和万事兴就是说的这个道理。家庭和睦往往是家庭成员事业能够成功的一个很重要的基础。向上敬养老人，向下慈爱自己的孩子。孝经曰，夫孝德之本也，教之所由生。说的就是孝是一个家庭的最重要的根基，这也是家教形成的最根基的地方。
第三，广结善缘，减少恶缘。多结交朋友，但我说的朋友不是指那种酒肉朋友，我们与朋友交往，是需要用真诚心交往，而不是用利益之心。这样长期积累下来，朋友遍天下，多一个朋友多条路。
第四，多培养自己的兴趣爱好，至少培养一个个人比较感兴趣的爱好，这样我们能够在工作闲暇之时，不会那么无聊的度日。
第五，有一份自己愿意全身心投入的一份工作或者事业。这个工作和事业首先，能够让你养家糊口，这是一个生活的基础，另外能在工作当中得到这个自身价值的体现。
以上都是我个人自身的切身感受，而且也正在努力在这几个方面，不断的前进。不知道我的回答能否回复你的问题，请批评指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实生活中有很多可以增加幸福感的行为，因人而异，每个人都有每个人的妙招。
上一篇：手机换了一部又一部，但是有几张照片，总是舍不得删，你会不会也这样？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |