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情绪低落，快崩溃了该怎么办？
自己的,情绪,你的情绪低落，快崩溃了该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2.给予自我认可，也就是要自信。我们基本自信心的建立是来源于父母对我们的认可，但随着我们自我意识的发展，我们是可以通过对自己的认可来培养自信的。比如你成绩的进步，希望父母认可了自己的努力固然重要，但获得自己的肯定才是建立自信决定性的条件。当然自信并不仅仅来源于学习成绩，ta应该包括你的每一个努力。
3.合作：人不是孤岛，我们都不是在独自奋斗。不论是父母、老师还是朋友，我们都能找到共同的相处方式，那就是合作。合作可以最大限度的整合我们的资源，让我们在面对困难时更有力量的战胜它。
最后还是要说不要轻易否定自己的努力，跟父母的沟通也是如此。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一天，又一天，再一天，过一天。不知道是什么日子！
没太阳，太阴冷！
有太阳，太刺眼！
微微的风都好像在嘲讽我软弱的性情。
我看见一只鸽子，
白色的，在天空中飞。
就只有一只，
不知怎的，感觉像张随风而升的破白纸。
鼻子有点酸，
我的视眼追逐着它，
当鸽子飞过太阳时，
光，，
一下子刺进我的眼睛。
泪，，
瞬间流下来了。
妈妈问我：
怎么了？
我：看到太阳了！
眼中是看到了，
心中却照不到。
以上我写的你都看完了吧？看完了就证明你是个幻想派的文青。
幻想派的文青的最大特点就是浪费纸，
写作的时候喜欢断行，浪费写作纸！
哭泣的时候喜欢默泪，浪费餐巾纸！
甚至上洗手间的时候还得在马桶上垫一圈，浪费卫生纸！
对于你们这种文青所说的崩溃状态，
其实调整很容易的！
那就是----减少用纸！减少用纸！减少用纸！
不信你试下，当你恢复到正常用纸水平时，你基本上也就治愈了你的崩溃状态！
PS:你没有试过不用纸哭泣，当鼻涕的泪水糊满脸时。去TMD伤心，去TMD的难过，，老子现在只想要一张纸！！！！
这就对了！！！
呵呵！！
点右上角关注我 谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先深呼吸，令自己人冷静下来，然后吃点好东西，洗个澡，睡一觉，一直睡到自然醒，再出去逛逛市场，旅游一下心情自然就好了，除了生死都是小事！没什么大不了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要去压制的自己的情绪，越压抑自己的情绪，就会使自己情绪越来越糟。把自己的情绪倾诉出来和发泄出来，经常出去走走散散心，做事情等等，总之就是要自己找乐子忘记过去的烦心事使自己情绪变好。平时要修心养性，修炼自己的脾气和性格，不要去计较别人怎么样，对事情要看得开、想得开、放得下等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓临近崩溃的边缘，证明你还没有崩溃，也就是说你还有机会，还有可能化险为夷。就象过去打仗一样，你被包围了，你不能束手无策，要瞅准时机，绝地反击，要置于死地而后生，也就是人们常说的狭路相逢勇者胜。现在人们常说要崩溃了，通常是指工作生活中遇到特别重大或重要的事情，处理得好与不好直接关系到你以后的人生。所以，不管遇到什么事，首先要冷静，要思考，怎样才能改变目前的困境。有一句话说得好，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，。要相信，经过努力，一切都会好的，没有什么大不了的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【三步快速调节心情，祝金榜题名！ 】
孩子，你很勇敢。
在高中学业压力和家庭关怀压力之下，你还能保持冷静思考，知道解决问题的正确方向，懂得上网求助调节方法，实属不易。你已经比大多数同龄人要冷静优秀许多！
你不是一个人。
在成长的道路上，免不了因为各样原因，与父母发生争吵。随着争吵程度越来越激烈，可能会演化成对彼此关系的长久伤害。在这一点上，你要相信绝大多数人都是这样过来的。那些你看着威风凛凛、叱咤风云的大人，小时候遭受的误解和打骂，可不比你少呢。
关于如何调节，鹿鹿建议，你可以试着分三步走。
【第一步：修补破碎的心】
要修补破碎的心，首先你要处理掉那些令人痛苦的侵入性思绪。
比如“他们怎么这么不理解我，到底是不是亲生的？”“他们为什么意识不到自己就是最大的压力来源？”“他们什么时候才能为自己的所作所为认错？难道不知道这样对我造成了很大伤害吗？”
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