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情绪低落，快崩溃了该怎么办？

自己的,情绪,你的情绪低落，快崩溃了该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不知道以后的路该怎么走了，工作工作不顺心，无法做出合理的规划，身体也不是很健康，生活上也没有什么动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

处在崩溃的边缘，怎么才能调整自己？现实社会，处在崩溃边缘的人，我相信，应该非常多！原因很清楚。私有资本的特性，就是独立生存。

人往高处走，水往低处流。是人都想好，想好要有钱，钱咋来？很难！一家一户。有大家，有小家。不管大家小家，你得有本事挣钱，挣钱就要有工作，所为“工作”也就是人类生存的手段，办法，本事！

就是这个“工作”与“本事”虽不起眼，可现实压坏了很多人，崩溃也是从这二个字引起，

除此之外还有天灾，人货。再就是社会大环境的无耐！一个人处在崩溃的边缘，说明无路可走了！怎么才能调整自己？维一的办法就是“休息！混吃，等时”用时间调整。不然你会完蛋！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每当听到别人父母离异，剩下的小孩无人管，就会觉得很惨。破碎的家庭对小孩伤害最大，虽然是高中生，已懂事进入青春期，心里一样留下阴影。中国父母总喜欢看成缋、总喜欢攀比，往往忽略小孩的心理健康和承受的压力。

你与你父亲已出现沟通问题，导致关系越来越紧张。常常出现情绪激动。我家小孩也出现过类似问题，有时还会委屈地躲在房里哭。还好他还是理解父母的苦衷，树立自已的目标，培养自己的兴趣爱好，每天都很忙很充实。有时嫌家太吵，把作业带到图书馆去做，整天在图书馆，晚上才回家。刚开始有点担心他学坏或怕饿着，后来就不管他了。也经常带同学一起去图书馆，无论父母怎说他，他都会说我明白，不用担心，成绩不好，我比你们更紧张。我会努力的，但不要逼我，我会朝目标前进的。从那以后就没管过他，他所做的一切都支持他，高考时竟发挥超水准。

焦虑不安和压力真会搞垮一个人，试着理解父母的苦衷。不要记恨父母，父母因为关心你的成绩，才会过度紧张的。说话的语气可能会重些。如果父母更年期撞上你的青春期，矛盾会更加激烈，试着忍让一下。最主要培养自己兴趣爱好，分散注意力，专注投入减少焦虑情绪。当心情不好时，听听音乐或出去走走，不要闷在家里。希望尽快走出困境。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去散步，K歌，旅游，跟好友聊聊天，或者找个没人地方大哭一场，看看电影等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

一个人心里趋于崩溃，多半是长久事与愿违而产生的压抑，又遇到新的或意外的刺激。人虽然是一个独立的个体，但许多意想不到的事情，它的发生并不是孤立的，是外因与内因共同作用的结果。

当人生境遇到难以化解的问题，关键是要鼓足勇气去面对，在哪摔倒的就在那爬起来，不要逃避。首先，要静下心来看看自己所难以接受的，是属于什么性质的问题？为什么会出现这个问题？针对这个问题自己的思维是否正解？

其次，就是自己能否解决这个问题？能解决的就要去做到做好，解决不了的就要修正自己的思维，使自己思想与现实达到融合和统一。

一个人心里烦恼或崩溃，实际上是心量与智慧不够而产生的烦恼，人只有知道自己的人生目标是什么，面对的现实又是什么，适时调整好自己的心态，满足拥有，活在当下，才能有阳光快乐的人生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对你的生活遭遇，表示十分的同情和心痛。

根据你的描述，我很理解你的心情。做为高中生，面对学习压力，还要承受来自父母的不理解，甚至一味的指责，还能努力提高学习成绩，你真的很棒，你的智商和情绪自控能力，也超越了你的年龄。

既然身处逆境，自当明白一定会承担不该自己承受的委屈，应该明白自己没有错，从心理上自我调节，安慰自己，鼓励自己。因为你的处境不充许你再拿父母的不良情绪，来惩罚自己，千万不能自暴自弃。你的人生路，注定了你要超负荷前行，任重道远，必须坚强，坚强，再坚强。当然痛苦委屈时，要以自己感觉合适的方式，自我排压，让不良情绪及时释放。

在和父亲的相处中，沟通无效，反而增添烦恼，就不如退而示弱，避其无故的指责，心中明白不是自己的错就可化解正面冲突。这也是一种以退而自保，不受不良情绪的干扰。你目前最重要的是完成学业，脱离原生家庭，迎接独立的人生。

再一方面，你也要理解你的父母，他们情感的破裂，对双方也是打击和伤害，情绪失落痛苦郁闷于胸，干扰了正常思维，这时必定是看什么都不顺心不顺气，难免误伤到子女。如果你的父母以后知道对你的伤害，几乎让你情绪崩溃，他们一定会良知发现，自责心疼到痛心疾首，悔不当初。

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