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一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在外地感到特别孤单 孤独到内心特别恐惧 这个问题是我们 现世人 每个人都会遇到的 每个人生活在外地的游子或多或少都有这种孤独的感觉 我们应该怎么样调节这样的心态呢？ 比如孤独时到图书馆或者公园之类雅静之处 看看书 散散步 把自身多余的时间安排在看书中这样循环渐进慢慢改变自己孤独寂寞 调节心态 适应环境。逐步一切障碍都能解开 心态随着也会好转。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀答。孤独是心灵的感受，你的心在告诉你它需要慰籍。有两种东西是慰籍心灵的灵丹妙药，一是书籍，二是关系。初到一个陌生的地方，新的关系可能不是那么快就能建立，这时候不要忘了自己的亲人和老友。现在的通讯如此方便，闲下来时的一通电话，微信的视频或聊天都可以让你感到温暖亲切。虽然亲人朋友不在你的身边，但他们的爱和牵挂一直陪伴着你。
而在漫漫长夜，一杯热茶，一本好书都可以给你温暖。书是人最好的朋友，好书可以使人不知不觉中丰盈宽阔，即可以陪伴你又可以使你变得更好。
在一个新的城市工作，慢慢的你就会结交新的朋友。如果你觉得自己的社交圈子有限，可以主动的去参加自己感兴趣的社团，找到志同道合的朋友。祝福你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在外地感觉特别孤独，孤独到内心恐惧，该如何调整这种心态？
先说说一个人在外地吧，刚去到陌生的地方，就会感觉人生地不熟，但随着时间的推移，工作的熟悉，甚至繁忙，同时也会结识同事，朋友等，慢慢的就有如家的感觉。你却觉孤独，恐惧，难道无工作，无朋友，自己更无爱好？还是其它原因引起？
其实，一个有信仰的人，会追求自己的信仰去做事，做人，同时主动去结识志同道合的朋友，生活就不会感到无聊，空虚寂寞，心灵就有所寄托。若果没信仰也没兴趣爱好，也没有开朗的性格，而却想着别人来依附你，与你交朋友？很难啊！刘备请诸葛亮还三顾茅庐呢。要人聚，至关重要的是自身人品和爱好兴趣。人开朗活泼，喜行善积德，常施舍，见人难如已难，积极主动帮助解决困难，别人就会有所觉你可交，长此以往，就会朋友满天下。若以上的你都没有，还一副事不关己，高高挂起的样子，这会让别人感觉到你很冷若冰霜，谁会靠近，谁会接近你？
在日常生活中，业余时间要安排一些节目，必须是自己喜欢的，感兴趣的，将身心积极投入，尽量做到最好，同时去接触或请教这方面的有爱好的高人，用你的谦虚和真诚去打动他（她）能接受你的请求，并能与你成为朋友，大家有共同语言，就会产生共鸣，就象象棋，打麻将，还有其他的爱好人士，不都是因爱好而聚，所以用心去改变自己，不会没有朋友而孤独。
还有一个建议，多看成功人士的书，很多都是自己的人生历程，多读多写，让自己忙起来，快乐也随之而至，朋友也因为你的改变而接近你，朋友多了，心灵也不空虚了，努力加油吧，放开心，让自己的心灵每天朝向太阳，感受太阳☀️的温暖和大爱，你也学着太阳的无私精神，对待身边的人，就会越来越开心快乐，朋友满天下，不再孤独，不再恐惧，努力吧，祝你好运，天天快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
给你一个行之有效的建议，户外运动，慢跑或登山，如果条件允许，当你大汗淋漓时，找个澡堂子，放上热水一泡，一杯清茶，等你一觉醒来，眼前一亮，全是希望，原来世界这样美好，不妨一试
回答于 2019-09-11 08:43:50
孤独，是相伴人一生的一种感受，它如影随形、或明或暗的存在于我们的生命中。
一个人在外地，意味着你不仅环境陌生，还意味着人际交往的陌生。完全切断了原有的生活环境和生活圈子，如果所做的工作也不是自己喜欢的领域，孤独是必然的。
没有了可以随时交流的亲友，我们自然想念，尤其是遇到困难和挫折的时候。这种人际交流的孤独感比较容易解决，我们可以用最便捷的方式和亲友沟通，不要自己硬撑，把你内心的东西倾诉出来。我们要正视自己交流与沟通的渴望，可以主动与想倾诉的人沟通。
另外，一个人在异乡，可能最急需解决的是生存的需要。长时间的关注工作和物质需求，往往会忽略自己真正的兴趣或者内心的愿望。这样表层的自我和深层的自我有隔离感，促使我们适当关照内心，做一些自己感兴趣做的事情，以此获得心理满足。
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