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想去西藏旅游体验美景，但是害怕高原反应，该怎么办？
高原,海拔,西藏想去西藏旅游体验美景，但是害怕高原反应，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
高反不是所有人都会很严重，有的人严重，有的人又完全没有反应。没有什么规律可言概括，网上流传的什么身高，胖瘦，性别之差，只能说是完全没有什么科学依据。
每个人对低氧环境的耐受力和适应能力都不同，不过我们可以做以下准备工作和注意事项，降低发生概率，缓解高反症状。
在出发前，可以适当饮用红景天，增加一些营养，不要剧烈运动。在选择进藏方式上，优先推荐川藏线进藏，线线路安排上，可以在林芝多带几天在去拉萨等高海拔的地方。
随身携带一些必要的药品和便携氧气瓶。进入高原后，不要感冒，多饮水，多补充维生素，可以口服西洋参含片增加抗疲劳能力。
另外，出发前可以体检一下，确保自己没有心脏疾病，高血压，呼吸道等疾病。
最好一点，要有自信，不要还没出发就害怕，焉了，做什么事情自信心很重要，有时候创造奇迹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先检查血压，如果血压不是太高，可去！但要提前一个礼拜吃《红景天》或《高原安》。实在担心，可准备氧气罐，葡萄糖。多吃水果，多喝水。必备感冒，肠胃，创伤药。注意:上了高原感觉不适，别下车，少走动。遇感冒抓紧吃药治疗，如果发烧，请终止高原旅行往回返！最次也应该返到低海拔处！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先去西宁游一周适应一下3000高海拔，然后坐着火车去拉萨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提前一个月吃红景天
回答于 2019-09-11 08:43:50
提前做好体能储备，高反大部分情况是心理因素造成的，即使有也不要害怕，安心休息几天，自然可以适应，红景天是抗疲劳的，高原安是治高反的，心中无惧，何来高反
回答于 2019-09-11 08:43:50
你需要这个！这是我在阿里边防站拍的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
无氧运动3个月就不会高原反应！打羽毛球单打的都不会高反，我在东达山5130米还爬上5230米去看风景，一点高反都没有！
回答于 2019-09-11 08:43:50
提前吃红景天。建议从川藏进。最好不要坐飞机。因为飞机一到拉萨海拔的突然升高。很容易高反的。青藏线进海拔一直在四五千。也容易高反。川藏进去海拔慢慢升高。很容易适应。当然这说的是自驾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去高原，人人都会有高原反应。因个体体质差异，高反症状不同，高反轻重程度不同。初踏上高原，切不可因激动、兴奋而各种动作过大，如跑步、跳跃、嬉闹，长时间拎重物、过多的”话痨”等等。
高反是什么？高原空气中氧气含量较少，平原来的人在高原由于氧吸入量下降，身体内的血氧浓度会下降，于是就会引起身体肌体和器官的不适，这种反应不是疾病，所以也没有药物会快速给你补充氧离子治疗”缺氧”，唯一满足身体”氧”分的就是吸氧，吸氧让血氧浓度回复到平原水平。但是这就带来了问题，在高原以后的行程，你就依赖上了氧气，抱个氧气袋，或拎一袋子氧气罐，会不会影响到雪域愉快旅行的初衷？
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