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想去西藏旅游体验美景，但是害怕高原反应，该怎么办？

高原,海拔,西藏想去西藏旅游体验美景，但是害怕高原反应，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

最后祝你也开心顺利游玩西藏！

我是木棉旅行游记，喜欢就点赞并关注我吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想去西藏，又害怕高反，怎么办？我今年七月川进青出在西藏玩了半个月，用我亲身感受谈谈有关高反吧。

高反也叫高原病，是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

怎样预防高反：初次进藏，缓缓前进，给身体一个适应过程。比如，要有318进藏，到了成都或雅安，不要急于快速前进，可以在雅安、泸定、康定玩两天，再进入318第一个高海拔垭口折多山，给身体一个缓冲适应时间。第二，进藏前三天尽可能不要洗澡，运动量不要太大，上山缓缓前进基本没有问题；第三，按时吃饭，切要吃饱，多喝水。饿了高反的几率会加大；每天要有充足睡眠，及时缓解疲劳，切记不要感冒，感冒了进藏会有危险，可等两天再进入。；第四，提前准备葡萄糖，每天冲服，补充糖分。第五，准备一罐氧气，以备不时之需。

得了高反怎么处理：身体出现高反，不要惊慌，在车里不要下来，冲服葡萄糖，如果不是很严重，一会就会缓解了。如果高反较为严重，马上吸氧，就会即可缓解的。西藏每个店面都有出售氧气瓶的，30元一瓶。不必担心没有氧气救治高反。

高反基本都有一些，只是有人明显一些。没有必要大惊小怪的。西藏的景色很美，这种美语言只能表达出一部分，是需要个人亲身体验！想来西藏的朋友，没必要有过多顾虑，高反不可怕，318的路也没有多么难走。想去西藏就出发吧，西藏美景在等着你。






回答于 2019-09-11 08:43:50

第一心理上不要害怕，勇于去客服。战略上藐视它，战术重视。第二，提前吃红锦天，主要也是心理作用。暗示自己吃了红锦天会没事。第三，做好保暖，千万别发烧感冒。第四，循序渐进，一开始不要玩太猛，过了前两天就没事了。第五，一旦高反确实太厉害，买机票回去吧，风景再美也要有命去看。





回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓的吃什么和锻炼都没用，这个本来就是小马过河的事，自身能不能适应去了才知道，为了避免高反，建议可以先去些海拔比西藏那边略低的地方试下，再就是去的时候尽量不要做飞机过去，这样很难适应，火车和汽车最好，最好参加专业机构的团队，他们有后勤保障和专业经验，不要把晕车当成高反自己吓自己，还是有很大区别的，如果有感冒或者肺炎等症状，稍微注意下，有什么反应及时给领队或者队医讲，切勿隐瞒或大意。一般情况不会出现严重高反，也不见得身体好的人就没高反，身体差的就一定高反。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我今年62岁，昨天才从西藏自驾游回来，我们一行4人，俩男俩女，有两个一男一女，有高反，我没有明显高反，我开车，高反因人而异，我们一个严重高反的，一过海拔4000米就吐，头疼，一直在车上躺着，上了青藏线甚至流鼻血，吐血，每天都在找4000米以下的地方的确很危险，如果谈经验，就是川藏线过了折多山如果高反厉害，就直接反回家，千万不要冒险，越往前走，越被动，甚至有生命危险。有兴趣的可以看看我每天发的行程微信。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高原反应说可怕也可怕，说不可怕也不可怕，一定要正确对待，切不可重视不够，也不能畏之如虎。说高原反应可怕，是说高原反应如果处置不当，或本身有基础性疾病，确实可能发生危险，甚至危及生命。但从实际情况来看，每年因高原反应引发其它疾病，导致游客死亡的记录非常之少，与一些景区因跌落、溺水而造成的死亡概率差不多。也就是说，高原反应所导致的死亡事件非常偶然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

想去西藏旅游，害怕高反怎么办，这应该是很多人的疑虑，今天我给你说说吧。

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