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为什么去海拔高的地方头会痛？

高原,海拔,反应为什么去海拔高的地方头会痛？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么去海拔高的地方头会痛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是氧气含量的减少，原因是人体缺氧，而压强降低则是造成人呼吸困难头痛的主要原因。

1、人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

2、高原反应，由于地球引力的作用，空气基本都是分布在地球表面，在高原的部分，空气随地势的升高而愈加分布的细薄，又由于氧气的密度略大于空气，因而空气中氧气都分布在地势比较低的地方(二氧化碳更低)，氧气含量减少率，大于空气减少率，使得空气中氧气体积低于21%。当然，随着海拔的升高，大气压强的降低也是造成高原反应的主要原因。毕竟，人体内的压强是不变的，而空气压强却随着海拔的升高而降低，造成人体内外压强不相等，使人呼吸更加困难。

……高海拔的地方气压较低 ，氧气稀薄，人体吸氧量减少 ，所以会引起缺氧，也就是高原反应。这就是造成头痛的原因！但是也是因人而异，不是每个人到高海拔地区都头疼。……我在青海当兵的时候；去过塔尔寺、去过乐家湾、去过青海湖、去过柴达木、去过祁连山、就不头痛！




回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么去高海拔的地方会头痛？

简单的说这是人体高原反应的正常应激反应症状。小编是自驾游爱好者者，以我这些年多次自驾上青藏高原的亲身经历分享我的观点和体验。



在高海拔会头痛的原因

头痛是高反的最轻微症状，这个反应会因人而异。我有一个朋友坐飞机到昆明，当晚就由于头痛睡不了觉，要知道昆明海拔才2000米不到，这种情况是比较少见的。下面简单说一下造成头痛的原因，当人们从高气压高含氧量的平原地区快速到达低气压低含氧量的高原时（3000米以上），吸入空气的含氧量低，血液循环中血液携氧量下降，促使呼吸、心跳频率加快，造成脑部神经出现应激性兴奋，致使脑部血管扩张，从而引发头疼。


我的防高反经验




我这些年那么多次上青藏高原，仅有一次出现高原反应，但也是轻微头痛，睡眠还勉强可以，也曾有一次无吸氧支持下徒步上到接近6000米的冰川经历，在这里分享一下我的防高反经验。


首先，要在平时多跑步，慢跑，提高身体机能，特别是心肺功能，控制体重，不要过胖。其次采取分段分时渐进式进入高海拔地区的方式，切忌快进，让身体失去适应期的时间。在这个渐进过程中，对饮食方面更加注意，不要暴饮暴食，肉食类食物适当减量，用其他高热量易消化食物替代，因为在高原地区人体代谢功能会减慢。减量多餐式补充食物。


另外饮水显得非常重要，在高原地区每天水量补充必须维持在成人3000毫升以上，这个可以降低血液浓度，提高循环代谢，且可以在饮用水中加入适量的葡萄糖冲剂增加能量。一个健康体质的人会在2～3天内完全适应高原环境，头疼也自然消失了。可以随身携带血氧仪测量自己的实时血氧饱和度，以更科学的安排活动。


总结

高原反应，令很多渴望到青藏高原旅游的小伙伴们内心恐惧，其实只要身体健康，平时多运动锻练，在高原地区活动时放松心理，高反自然远离你。


回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异，不是每个人到高海拔地区都头疼。也可能曾经去过没头疼，下次再去反而头疼。高反是一种应激性人体反应，由于空气含氧量低大脑缺氧所引起，不要轻视高反，也不能心里太担心自己会不会高反，一般情况下不会有大的问题，有些人反而是心理作用导致高反加重。如果头疼头晕恶心难忍，要及时吸氧。不经常去高原的人，也可以提前服用红景天口服液、头疼粉、高原安，葡萄糖口服液对反应不强烈的人也会有一定缓解作用。希望我的回答能帮到你。欢迎关注边西行者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这应该是高原反应，因人的体质而又不同。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是因为高原反应，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

这种疾病，一般发生率老年人比青年人低，女性比男性低。高原反应的发生率和男性体重呈正相关，和女性的体重没有关系，这说明胖飞男性发生概率大。去到海拔较高的地方时，要尽可能地放缓提高海拔的速度。当海拔上升到大约2500米的时候，人的身体通常需要三到五天来适应环境，然后才可以向更高海拔的地方出发。为了精确掌握你所在位置的海拔，特别是在没有标明海拔的地方，准备一个海拔表或者是一个自带测海拔功能的手表可以测量你所在的高度。这些在网上或者登山用品店里都可以买到。

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