您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
春季如何正确养生？
春季,身体,春天春季如何正确养生？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是学医的，不懂得春天对身体影响的理论知识，但我记得父辈对我的教诲。如春捂秋冻，一辈子不病。见热就脱，以为春天真的来到了，一天比一天暖和。理论上讲是对的，但实际生活中总是有反复。热两天突然又降温，不断反复在反复中前进。此时急于脱掉棉衣，乃大错，身边好几个朋友都感冒了，又穿上了厚衣服。
春天来了，要与时俱进，要走出去，走在春风里，呼吸清新的温暖的春天的空气，愉悅身心，吐出一冬天的沉闷的冰冷的空气，心情大好。
天气渐暖，身体慢慢开始出汗，此时应适当多喝点水，喝温水，一些什么花生瓜子榛子等冬天的炒货零食就不要吃了，吃了容易上火。同时吃到嘴里也不是味了，对身体没好处。
适当多吃一些水果蔬菜清淡食物。牛羊肉能吃，但要少吃。
每天睡好觉，白天多晒太阳，适当多活动，让身体微微冒汗别出大汗，一定会让你的身体非常舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，多喝蜂蜜养护肝脏！多喝白开水保证身体排毒代谢！因为春节人体阳气旺，容易肝火大，所以要多喝蜂蜜水，条件允许还可以喝点蜂王浆，因为这些都是养肝圣品，肝好身体自然健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
春食一勺蜜，健康一整年
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季是春暖花开的季节，是自然界的之规律，天人合一是现代人需要学习的观念。人的生活工作学习也要顺应自然，才能提高其生活质量。春季以春分开始才算进及春季，如何养生。春季时人要到室外多活动，参加晨练，在安静有树木空气清新环境练习太极拳，八段锦，跳广场舞，与大自然亲密相处。人体肝脏与春季相对应，其五行属木，多吃青色新鲜蔬菜。
早春乍寒还暖，为顺应春升之气，应多吃些温补阳气的食物，如吃韭菜，洋葱，芥菜，香菜等，煮菜时多与葱姜蒜来配合。
当春日渐暖，可适当配吃吃些清解里热，滋养肝脏食物，如荞麦，荠菜，波莱，芹菜，莴笋，茄子，蘑菇等，这类食物性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
在每个季节前后十八天，即交换季节，如春分，夏至，秋分，冬至，多食些健脾开胃食物，如淮山，莲藕，豇豆，花生，大枣等。脾胃好了人才健康，脾为后天之本，养生就养脾
回答于 2019-09-11 08:43:50
春属风，肝属木，春天易上肝火，易滋肝益肾，菊花，黑枸杞代茶饮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季养生从起居方面来说，以夜卧早起为主，清晨日出。在大街上行走，在草长莺飞的院落里慢慢走，让气慢慢生发。
春季在五行汇总，当属于木，木属于肝。所以春季养肝，养肝需要怎么养？1 心情宁静2 尽量少发脾气3 尽量保持一个健康向上的心态
养肝补肾中药
可以选用枸杞子：用10克 泡水喝，可以达到滋肝补肾的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
针对春季的冷暖交替，昼夜温差大，由于刚过完年，吃食过于好，而现在人都营养过剩，所以适当体育锻炼，并且吃喝方面清淡为主。避免季节更替带来身体的不适。古人云；春困秋乏！所以锻炼身体是比较好的养生之道！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很好，没有一个网友谈及营养品保健品的。谢谢！不要让头条成为营养品保健品推销的平台！谢谢！
上一篇：有什么是孩子懂而成年人不懂的？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |