您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有些人为什么总会莫名其妙的不开心？
生气,的人,你的有些人为什么总会莫名其妙的不开心？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么总会莫名其妙的不开心？答，就是心不在焉，魂不守舍。例如，你在教室上课，有人在闲聊，有人在打渴睡，有人心在教室，心却在外面信马游疆，谈其原因是对学习没兴趣，不如说老师的课上的没水平，调动不了大家学习的积极性，乏味，大家的探知欲望在你这里得不到发挥。如果这时候，老师对大家发虎狼之威，猛然一阵敲打，提醒大家的主意力，必然事得其反，逆反心理一下子暴发出来，好心办了坏事情。其二，一个人处在晚深人静的情况下，被人正常叫醒，也许是前面的睡眠大差，好不容易才睡着。凌晨两点起来，没有什么过错，是你的上班时间了。当你一个人坐在值班室时，你的思绪不由自主的走了，有时候连你自己的很奇怪，你怎么会那么想问题，完全在站在对立的角度，如果是大白天，众面前，大家会把你当成怪人看，说你是神经病，一点不为过。更何况叫你的人是工作需要，又不是故意为难你。你为什么把他想得那么坏。心情空全处在一个消极怠工的状态，没有一点兴奋感。实际是人体处于亚健康，不能正确控制住思维和意念，坏的低落的病态心理占了上风，造成了这种无意识的不开心。其三，搞运动的人有体会，当一个动作达到一定的高度，艰苦的努力是必要的，健康心理一样必不可少。有一个例子，就是撑杆跳高，当现在的高度已经是极限高度时，再向上提高一个高度非常困难。这时候需要控制好自己的意念，静静的闭目养神，用正常的思想把要跨过的高度完完全全想一遍，每一个细节都必须考虑进去，实际当中这个高是不可能实现的，不要不开心，把心神收回来，认为自己一定跳会，并且完全能够超过现在的最好成绩。结果很轻松的一个支杆跳，成功地跨过了最理想的高度，完成的功作正是前面静坐时的想法。如果受到前面失败念头的影响，再高明，再科学的训练方法，一样不能达到心里向往的高度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许你经常感到愤怒。也许你对你周围的每一个人都有些无奈,有时你的愤怒就像一场海啸。但你不知道你为什么会有这种感觉,你不知道你为什么这么紧张,那这种无法解释的愤怒是从何而来的？
可能有很多不同的原因。一种解释是你的界限很弱。当你真的想说“不”的时候，你就说“是”。你为别人做一些你觉得不舒服的事情时，你总是会觉得精疲力尽。
愤怒还“源于想要控制外在的事物”有一位著名的心理治疗师，他喜欢帮助人们学会如何管理愤怒和建立健康的人际关系。几年前，这位著名的心理师和一位年轻女性一起工作，让他意识到专注于别人的所作所为会引发了他的挫折感。有时候，你可能一点也不生气。相反，你的行为可能是消极的你可能会感到愤恨。
例如，一个30多岁的女人，看上去既开朗又积极，她是个出色的人，对每个人(除了她自己)都有极大的同情心。她有两个残疾的孩子，她丈夫很少帮忙。她要么与孩子们一起玩耍，要么努力工作，总之她让每个人都开心。
一旦她与自己的思想和感情联系起来，她就意识到她对做的大部分的事情感到愤怒。养育子女还因为她丈夫不和他们的孩子交往而让他解脱。她还意识到，在她的愤怒之下是孤独。她没有感觉到被支持。
也许就像她一样，你也不适应你的感受。而我们大多数人都没有学会如何驾驭自己的情绪，我们担心通过表达我们的愤怒，我们会伤害别人的感情，也可能让自己失去控制，或者有破坏关系的风险。
下面分享一些有效控制你愤怒的建议
意识到你愤怒的早期预警信号。(这对每个人来说都是不同的。)表达你的情绪而不责备别人；深呼吸，让自己冷静；注意那些引发你愤怒的消极想法；如果你在挣扎的话就去寻求帮助。
当局势开始升级时，请休息一下。让对方知道，一旦你们(或两个人)都冷静下来，你们就会继续对话。
愤怒往往是次要的情绪。沮丧和易怒的背后通常是脆弱的情绪，如孤独、悲伤或恐惧。即便情感是一片海洋，我们也无法画出他们的感受。然而，他们头脑风暴的情绪，可能是游泳的画面。
要记住，愤怒的情绪和暴力行为是不一样的。愤怒是一种宝贵而重要的情感。“承认愤怒的感觉，并利用这种意识来理解潜在的脆弱情绪是情绪健康的关键。”
希望回答对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会更体谅他人。刚才等了滴滴师傅差不多十分钟，上车的时候心里还在生气，毕竟今晚风大又冷。师傅问了我等了多久，是用一种很抱歉的语气，告诉我岛外的路他不大熟。突然就觉得心里的气没了，弱弱地告诉他，我刚到你就来了。师傅笑着，我也忍不住。临走的时候，师傅说，你真有礼貌。被表扬了还是会像小孩一样开心。或许每个人心里都会有一根导火线，我们总是轻易被点燃，然后爆炸出许多的不满，怨恨与矛盾。但还是要学会小心护住它，在每次火气要被点燃的时候，浇点宽容的水。 生气是很容易的事，但它所制造的破坏远比我们想象得更大，所以一定要多站在别人的角度思考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
人生不如意十有八九，不如意就会产生情绪，生气就是情绪的出口。生气原因很多，但最终有二种，欲壑难填和各种误解。欲壑难填就是各种欲望多难以满足。也可以说生活中的不如意，所以生气。还有一种是误解，因为每个人的学习见识不一样，看待的事物分析处理就不一样，所以产生误解也会产生情绪而生气。
上一篇：有喜欢吃海产品的吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |