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怀孕第9周应该注意哪些事项呢？

胎儿,妈妈,孕妇怀孕第9周应该注意哪些事项呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

虽然这个时候胎儿已能够开始活动，还会不断变换姿势，但身为准妈妈的你还感觉不到。这时胎儿的内在精神也开始产生，这可是关键时期，因为准妈妈的情绪将与胎儿的发育息息相关，所以作为准妈妈的你一定要避免坏心情，尽量让自己保持身心愉悦，积极乐观平静温和。

第9周，孕妈妈不适感加重

一、孕妈妈乳房变大并可摸到肿块

从怀孕早期到怀孕晚期，整个怀孕期间孕妇的乳房变化一直都在持续。从4～6周开始增大，持续整个孕早期。荷尔蒙的改变使血流量增加、乳房组织发生变化，怀孕3个月时乳房会明显变大，有时还会伴随疼痛，偶尔摸到肿块，这种感觉很像是月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。不过这是怀孕时激素导致的结果，所以孕妈妈不用过于担心。

很多准妈妈发现自己的乳房在不断地增大的同时，乳晕的色泽也变黑了，并且周围长了很多小疙瘩。乳房皮肤上有很清晰的静脉血管，尤其是在乳房下方，这都是孕期的正常表现。戴孕妇胸罩是非常必要的，这样可避免增大的乳房组织受到下垂的牵拉。有些女性洗澡时，喜欢用力搓澡，把皮肤搓得通红，甚至出现皮下出血点。这种习惯可不好，尤其是乳房部位，怀孕后，乳腺组织快速增生，要轻柔地对待乳房，也不要用力清洗乳头，更不能用力擦洗乳头开口，以免哺乳期发生漏乳现象。

二、子宫增大并且上升到腹部，孕妈妈会感到腰部酸痛

怀孕大约12周以后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，于是子宫从骨盆过耻骨的上端上升到腹腔内，子宫进入腹部之后对膀胱的挤压减轻，尿频及便意感也将逐渐消失。但是支撑子宫的韧带收缩，有可能引起腰痛。如果抚摸肚子，会有比以前稍硬，隆起的感觉。

随着子宫逐渐增大，准妈妈能够明显地感觉到全身不舒服，如下腹部胀痛，腰背酸痛，双腿不仅麻木，而且紧绷胀疼，全身提不起劲，以上这些都是比较正常的现象。但如果疼痛的同时还伴有出血，就必须到医院诊治。由于疼痛不舒服使准妈妈的变得烦躁，越害怕疼痛对于疼痛就越敏感，因此保持平和的心态是非常重要的。

三、孕妈妈出现疲劳感甚至筋疲力尽感

这种感觉是很正常的，很多准妈妈总是担心这一点，因为困倦也好，疲劳也好，甚至是筋疲力尽也好，都会让人有身体不适之感，但事实上没有必要为此担心，这是怀孕后的自然发展阶段。

疲劳感随时都会出现，一般是从早晨开始越来越明显。这种彻底的筋疲力尽的感觉通常频繁出现在孕期前10周，之后就会逐渐好转。到了孕中期，你会逐渐适应，并发现自己的状态仿佛回到了怀孕之前。事实上，你可能比之前精力还要旺盛，但随后疲劳感还是会继续出现。

恶心、呕吐、筋疲力尽等诸多症状会组合到一起，成为部分准妈妈孕早期的主要特征。无论做任何事情，都一定要依据你的身体实际状况。尽可能在一天中能睡一小觉或休息一会，用不了多久你就会感到更加有精神了。

四、孕妈妈应积极调整心情，避免孕期抑郁

怀孕中，孕妇的身体出现各种变化，更重要的是心理上出现明显的变化。避孕中的意外怀孕或计划外的怀孕，都会带来巨大的心理负担，而且随着怀孕时间的推移，对分娩的恐惧和能否生下健康的宝宝等各种忧虑也会加重。同时，对丈夫的想法也会有所改变。随着一天天变大的肚子，容易担心丈夫是否对自己的外表失望。这种疑虑会导致无端猜忌，可能使夫妻关系恶化。这个时期由于神经特别敏感，情绪波动很强烈，所以容易为琐碎的事情而大动肝火。

许多准妈妈会发现自己比平时更容易冲动和急躁，情绪波动很快，感情很脆弱。这种情感上的波动因素很多，包括疲劳感、身体不适，另外你身体内快速变化的激素分泌水平也是重要因素，而且你会发现自己无法控制这种情绪变化。 大部分孕妇都会经历这样的心理变化，这是很自然的过程，甚至也有些孕妈妈在怀孕过程中一直经受着忧郁症的困扰，为了早日能摆脱忧郁症的阴影，当事人和家人应该一起努力。因为过度的情绪波动不仅影响孕妇，还会严重伤害胎儿。如果怀孕忧郁症很严重，就应该找专门的医生咨询。

五、饮食上，孕妈妈要尽量通过食物摄取各种维生素

怀孕第8周和第9周是妊娠反应比较重的阶段，很多准妈妈虽然清楚自己应该多吃，而且要种类多样，但是频繁出现的恶心的症状让你无法去看眼前的这些食物。虽然你吃不下太多的东西，但是腹中的胎儿仍然会从你的身体中汲取所需的一切营养，只要你偶尔能够吃一些食物，并且确保充足的饮水，不管症状如何严重，胎儿都不会有任何问题。

如果你正感到疲劳，你可以给自己找一些能够帮助你增加精力和能量的食物。糖类的食物不要吃，比如，精制糖或巧克力，虽然这类食物能够快速补充身体能量，但消耗也快，随之你的血糖值就会快速下降，反而会让你感到更加糟糕，而且这类食物也会增加你的体重。可以吃一些能量持久一些的食物，比如，一根香蕉、一杯水果汁、几片粗粮饼干、一碗燕麦片或一把坚果和葡萄干，都是不错的选择。像水果、坚果或是饼干和谷物棒等食物都可以用袋子盛放，便于携带。在孕早期，每天并不需要补充额外的热量，所以只要正常饮食就可以。

过了这一阶段，孕妇的妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。孕妈妈食欲开始增加，下降的体重逐渐回升。从这段时期开始，孕妇饮食最好以低盐为主。因为孕妇在孕期肾脏负担加重，排钠量相对减少，易产生水肿，而盐中含有大量钠，过量食盐会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。孕妇每日摄盐量以不超过6克为宜。

维生素是胎儿发育和孕妇保持健康必不可少的营养元素，孕妇需要随时补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，而这些营养成分不能在体内自然生成，所以必须通过食物进行摄取。多吃些富含纤维素的食物，比如，玉米、黑米、大豆、燕麦、黄米、荞麦、海带、甘薯、芹菜、胡萝卜等。同样都是食物纤维，但蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。

总之，怀孕进入第9周，还是处在危险阶段，孕妈妈日常还是要注意，在此期间要注意休息，避免劳动多度，注意不要剧烈运动以防流产，还要避免肚子受压迫的动作，禁止同房。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕9周，应该是2个月左右，这个时候要注意身体，不要干重力气的活，不要使自己太过疲劳，同时要放松心情，这个时候胎心胎芽已出，但是胎儿还不是很稳定，所以身体一定要注意不要劳累，饮食方面这个阶段已经进入孕吐阶段了，尽量吃一些清淡，好消化的食品，一般孕吐的时候好多食品都没有食欲，可以挑些有食欲的去吃，其实做到身体不要过于劳累，保持心情愉快，按时吃饭就可以了，

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