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总是不能很自律地去坚持一件事，该怎么办？
的人,自己的,目标总是不能很自律地去坚持一件事，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
做一张每日自律卡，列出你当天要完成的事项。如果完成就打勾，没有完成就打X。每天晚上睡觉前，检测一遍。如果当天都达成了，就奖励自己，比如吃顿好的，买一个自己喜欢的小玩意儿，做为奖励纪念。如果有一项没达成，当天作废！重新去列！连续坚持21天！你就会成为一个懂得自律的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我昨天在微头条上分享有一个关于孙悟空带紧箍咒的感悟。孙悟空神通广大，就怕紧箍咒让自己头疼。
孙悟空的紧箍咒，其实不是唐僧给他带上的，因为谁都不可能给谁带上紧箍咒，就像谁都不能要求别人改变，唯独自己想要改变。所以，孙悟空的紧箍咒其实寓意的是对自己的觉察力和约束力。
这是内在成长路上特别重要的能力，这是时刻觉察自己的情绪和行为动机，不让自己被习性反应所奴役，从而心智迷失。
所以悟空给自己带上的。那是心里的紧箍咒，那是内在修行路上最勇敢的选择，是取经成功的关键一步。
所以想要让自己坚持做好一件事，首先是自己是否真的想完成这件事，愿意为了完成这件事给自己约束。与自己内心深处做好了沟通，带上了心里的紧箍咒，就相当于愿意为此付出行动。这是做好一件事的关键一步。
接下来就是要为这件事做完整的计划，计划尽量的细致。古人云:凡事预则立，不预则废。说明了计划的重要性。
根据这件事情相应的分解成几个可行的小目标，然后对目标进行时间分配，再根据事情的紧急程度依次去执行；执行的过程中不断提醒自己要自律和坚持，并适当的停下来对计划进行总结和调整，直到一个接着一个目标的完成。
做好一件事就是思想和行动的一致认可和坚持。推荐一部很正能量的电影《信念》，很值得一看。想要做好一件事情，也需要一份内心的信念。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每次都告诉自己再坚持一点点…
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的话，那我就说句不客气的话了，这是欠管教。解决的办法是找一个你认可的人管你，而这个人也愿意，也有能力管你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是自律？
自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说：“你超重了，该减20磅。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束，就一定能实现。自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。
自律是许多自我能力发展工具中的一种。当然，它不是万能药。不过，自律能解决很重要的问题。如果还有其他方法解决那些问题，自律一定是最好的方法。自律能让你戒瘾，能让你想减多少肥就减多少，它能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围里，它是无敌的方法。并且，当它与其他工具，比如热情、目标制定、计划组队时，是非常强大的队友。
建立自律习惯
建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。
就像每个人都有不同程度的肌肉力量，我们有着不同程度的自律能力，每个人都有。如果你可以屏息一会儿，你就有自律能力。但并不是每个人都能把他的自律能力发展到相同程度。在生活中，工作中，常常会见到懒撒的人，一懒毁所有，那么我们如何让自己成为一个自律的人呢？
人的习惯不好养成，一旦养成好的习惯，会终身受益。在改变自己之前，先给自己制一个时间段。以一个月为期限。养成一个好的习惯。坚持就可以了。
1. 为自己树立一个明确的目标，比如，看完一本书，或者是每天每一篇字。目标不要太复杂。以防过于乱，反而不知道做什么。不要好高骛远，常立志，不如立常志。
2. 不要看不起任何一件小事。所谓，一屋不扫何以扫天下。对于任何一件对自己有帮助的小事，要认真的去完成。但是也不要不分主次，样样都做，反而容易一事无成。
3. 坚持记录。把自己每天准备要做的工作写下来。完成一件就打一个勾。等到一天结束的时候，看看自己完成了多少。
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