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怀疑自己有心理疾病，该怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
首先，你应该认真了解相关心理疾病方面的相关知识，然后再判断自己是否真的患上了心理疾病。千万不要因为感觉自己患上了心理疾病，就把自己判定患上了，如果本来你并没有患上心理疾病，而由于你怀疑自己，与怀疑的越来越久，那么患上这个病的概率就越来越大。所以这时候你就需要比较丰富的相关心理疾病方面的知识，来对自己进行一个判断。如果你并不相信自己的判断，那我觉得你也可以适当的去咨询一下心理医生。
千万不要对心理医生存在什么排斥感，心理疾病也是一种病！你只是去咨询一下医生，看一下你是否患有这种病。然后我觉得你怀疑自己患上心理疾病，可能是你生活的比较压抑，你也可以适当的进行一些自我调节。不要把自己逼得太紧，学会自我放松。多去做一些自己喜欢做的事情。适当的可以去看一下大自然的风景，放松一下自己的身心。
千万不要觉得有什么难为情的。现在这个社会，患上心理疾病的人越来越多了。有时候我也怀疑自己患有人格分裂之类的症状。每次我觉得自己的思想有点偏离轨道的时候。我不想去跟自己的朋友分享一下自己的心里想法。而不是一个人憋着，如果总是一个人憋着。很容易憋出病来的。
你可以百度看看，自己有哪些症状，看看有没有匹配的病，一般大概可以知道的。但其实一般你不需要多些想，多想反而会起反作用，想太多没病都会变得有病。
这里先推荐你，一个app“春雨医生”，这个app还是不错的，相比其他一些咨询的app，这个回复比较快，也比较可信。你可以在那里问问医生，看自己是什么个情况。你可以多咨询几个医生看看，一般很多人都说是一个病，那你可以考虑一下是不是真的这样。心理疾病一般不严重的话其实都是可以自己调节治好的，跑跑步什么的，多调节心态，看看书，自己好是比较好的。
实在严重的话，那还是推荐你去医院看看，因为怎么说也是有病早治，有病早点治疗会更好，医院的医生一般会比较权威，严重的话，可能就要吃药了，但那是没办法的办法了吧，这种药一般会有副作用，所以能不吃就不吃。
当然看情况吧，你是不是最近收到了什么打击，或者心情不好啊，一般得了病的人其实是不会感觉自己得病的，如果有什么让你不开心的事情，那你就把它解决了吧，心结没了也就想通了。
做人嘛，开心最重要，不要纠结太多，开心过好每一天才是最重要的。不要计较太多。少怀疑自己吧，不然感觉自己哪里生病的次数会增加，不要太在意，有时候就是这样，你越在意，事情就会越糟。你自己看情况吧，好了就好了，情况严重了，就去医院看看吧。
看心理医生这是最简单也且有效的方法，当然现在中国的我们对于心理医生这个概念其实还是有些低的，所以一些本来可以解决的心理问题最后而酿成大过。
当然自我怀疑也是其中一种，我们都知道现在想找一家心理诊所其实还是比较困难的，所以如果你真的怀疑自己有心理疾病的话，不妨静下心来向自己的父母或者是最好的朋友去讲述一下，因为很多时候这种自我怀疑是自己由于这样或者是那样的事情而妄想出来的，也就是这些其实并非是病理上的问题，是可通过开导而解决的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全心理健康的人是不存在的，没病是一个理想状态，有病才是常态。
心理完全没病并不可能出现，只能出现心理相对健康。
美国心理学家马斯洛，他更著名的理论是需要层次理论。他的研究通过10条心理健康标准，我们可以将“心理健康”和“心里不健康”做一个区分。
我们来看一下你是否总是
充分的安全感
充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价
生活的目标切合实际
与现实的环境保持接触
能保持人格的完整与和谐
具有从经验中学习的能力
能保持良好的人际关系
适度的情绪表达与控制
在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需求做适当满足
在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥
好的，我知道你并没有完全满足，甚至基本上绝大多数都没满足。没关系，这只是健康与不健康的区别，如果没有满足的话，你可能需要找个心理咨询师做一下心理层面的保养。
记住是心理保养，而不是治病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的办法是找心理医生进行疏导。如果是很小的心理问题，也可以找比较亲近的人述说，通过亲近的人帮助解决；如果是较大的心理问题，还是找专业的心理老师或医生帮助解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答。
首先我讲一下关于心理健康的标准。大家都知道人的心理健康是一个相对独立的，极其复杂的不断变化的动态过程，所以影响人们心理健康，导致心理偏差，心理障碍或心理疾病等各种心理问题产生的因素也是复杂多样的。根据各种影响心理健康的因素的功能的不同，可以分为内部因素与外部因素两大类。根据影响因素性质的不同，这些因素又可以分为生物遗传因素，社会环境因素和心理环境因素三大类。其中生物遗传因素，心理环境因素属于内在因素，社会环境因素属于外在因素。
影响一个人心理健康状况的内在原因——生物遗传因素，心理环境因素是为内部因素，影响心理健康状况的外在诱因——社会环境因素则称之为外部因素。其中内部因素是决定人的心理状况的根本原因，或者说是本质原因，而外部因素只能够通过内部因素来发生作用，也就是说外部因素使人的心理健康状况的变化具有真实性、行动性和现实性。比如同样忙碌紧张的高中学习生活和异常巨大的学习压力，对于心理状况良好的高中生来说，会激发更高的学习热情与动力，使其投入更多的学习时间与精力；而如果心理状况比较差，那么这个学生就有可能引起过度紧张不安，恐惧，烦躁，焦虑等一系列不良的情绪与心理，从而导致产生心理障碍，诱发各种心理问题。
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