您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有什么好办法戒烟？

烟瘾,毅力,戒掉有什么好办法戒烟？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么好办法戒烟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

具备两个条件就好戒，一是恒心和毅力，二是周围没有抽烟的，更没有人劝你抽，这样就好戒。可惜我烟瘾太大，烟龄太长（四十年了），毅力太小，恒心太短，戒不了啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吸烟人想彻底戒掉烟没坚强的毅力和一颗永恒的心，无论采用什么方式都不会成功的。我吸烟三十多年也采用过不少方法，什么电子烟、戒烟耳贴、中医穴位埋线等等，都尝试过均没有成功。

因此，我反复思考为什么就戒不掉烟呢？原因到底出在哪里？经认真总结前几次戒烟的经历，认识到戒烟不能存在侥幸心理，想靠自然或物理化学方法消除烟瘾都是徒劳的，没有目标没有坚心缺乏恒心，这应该是每次失败的根本原因。

四年前春节过后，第一天上班再次决定戒烟，目标就是彻底戒掉。刚上来的的头几天的确不舒服，但是每次烟瘾上来都被我强忍住，并暗自告诫就是不不能再吸，在这样反复的折磨自己一个月后，以前的那种吸烟习惯性被淡化了，以前那种到点就吸无聊就吸的欲望没有了，只是在看到烟的时候还会想起那种烟的美感，但是在坚持下随即又很快忘记了，坚持半年后也就习惯了，烟瘾也觉得没有了。自戒烟至今已经四年了就没再吸一支现在。

烟放在烟放在我眼前也想不起来了，自己戒烟后有吸烟的朋友来我家也不知道为人家上烟了，事后想起来还会责备自己不近人情，其实自己不是不想给人家烟，是真没有了以前吸烟时的习惯了，我认为第一个月戒烟是戒烟瘾，这段时间内会觉得很不舒服，过一年后也就是习惯了，这段期间有时还会想以前吸烟时的感受，三年后就什么也想不起来了，烟也就被成功戒掉了。戒烟其实不难，难的是不能坚定信心真心的去戒烟，只要有了恒心和狠心无论烟瘾多大，一定会被戒掉。以上，就是我的戒烟的过程与阶段性感受，在此分享给所有想戒烟的朋友，希望帮助到您！

阅读本文希望帮助到您，想了解更多相关资讯请“”关注“”，请参与评论与我互动，谢谢您！

@晓天播报

回答于 2019-09-11 08:43:50

吸烟人想彻底戒掉烟没坚强的毅力和一颗永恒的心，无论采用什么方式都不会成功的。我吸烟三十多年也采用过不少方法，什么电子烟、戒烟耳贴、中医穴位埋线等等，都尝试过均没有成功。





因此，我反复思考为什么就戒不掉烟呢？原因到底出在哪里？经认真总结前几次戒烟的经历，认识到戒烟不能存在侥幸心理，想靠自然或物理化学方法消除烟瘾都是徒劳的，没有目标没有坚心缺乏恒心，这应该是每次失败的根本原因。





四年前春节过后，第一天上班再次决定戒烟，目标就是彻底戒掉。刚上来的的头几天的确不舒服，但是每次烟瘾上来都被我强忍住，并暗自告诫就是不不能再吸，在这样反复的折磨自己一个月后，以前的那种吸烟习惯性被淡化了，以前那种到点就吸无聊就吸的欲望没有了，只是在看到烟的时候还会想起那种烟的美感，但是在坚持下随即又很快忘记了，坚持半年后也就习惯了，烟瘾也觉得没有了。自戒烟至今已经四年了就没再吸一支现在。



烟放在烟放在我眼前也想不起来了，自己戒烟后有吸烟的朋友来我家也不知道为人家上烟了，事后想起来还会责备自己不近人情，其实自己不是不想给人家烟，是真没有了以前吸烟时的习惯了，我认为第一个月戒烟是戒烟瘾，这段时间内会觉得很不舒服，过一年后也就是习惯了，这段期间有时还会想以前吸烟时的感受，三年后就什么也想不起来了，烟也就被成功戒掉了。戒烟其实不难，难的是不能坚定信心真心的去戒烟，只要有了恒心和狠心无论烟瘾多大，一定会被戒掉。以上，就是我的戒烟的过程与阶段性感受，在此分享给所有想戒烟的朋友，希望帮助到您！





阅读本文希望帮助到您，想了解更多相关资讯请“”关注“”，请参与评论与我互动，谢谢您！

@晓天播报

回答于 2019-09-11 08:43:50

请问有什么比较实际戒烟方法吗！我真的很想戒烟？

对于想戒烟的朋友来说，其实最大的障碍就是个人的毅力所在，当然戒烟的前几天确实很难受，但是只要熬过了前一周一切都会过去这是我个人的体会。我之前有快二十年的烟龄，最多时候每天两包到两包半的量，现在已快半年没抽烟了，来说下我个人的方法:

让自己对烟感到恐惧：我在这十多年里其实中间有两个大半年是没有吸烟的，之后因为一些应酬又开始抽起来了，但在这三次戒烟的过程中我发现一个特别好戒烟的时间段，那就是感冒之后出现喉咙痛或是上呼吸道炎症时（一般抽烟的一旦感冒都有这方面的问题），在这种情况下身体的本能反应是很排斥吸烟的，这个时候吸烟不仅吸不出味来，而且还会加重病性，出于一种本能的反应肯定会少吸或不吸，这时如想戒烟的话可借机戒掉。

经得起诱惑：朋友在一起难免有一些朋友会让烟，如果您不吸烟了的话，一定要与朋友说明情况，再好的烟都不要接，要不很易复发烟瘾。

尽量选择无烟的环境：在平时生活中尽量先择无烟的地方，特别是刚戒烟的前半个月左右，一般只要过了半个月后基本上会对烟没有感觉了。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页