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老人脚后跟疼是怎么回事？
骨刺,疼痛,足跟老人脚后跟疼是怎么回事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
痛风——痛风是中老年人易发的一种代谢性关节病，其根源是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍，患者血液中尿酸含量超标，尿酸盐结晶沉积在指、趾等关节软骨处，从而引起局部关节红、肿、热、痛等炎症反应的疾病。痛风也经常侵蚀踝关节，踝关节受累则可能导致足跟疼痛，引起，当痛风患者出现足跟疼痛时，也要排除是否由痛风引起。
除了以上这些原因，跟骨结核或肿瘤、骨质疏松症的微骨折、强直性脊柱炎等多种疾病都可能导致足跟痛，患者本身是无法找出真正原因的，即使医生也要通过患者描述症状、查体以及结合相关检查才能找到具体病因，所以，老年人如果有足跟痛，首先要做的就是去正规医院明确就诊，查明原因才能对症治疗。
预防足跟痛，生活中做好6件事保护好足部！
01 / 注意补钙
中老年人要注意饮食中钙的摄取，少吃高盐、高糖、高脂、高嘌呤的食物，预防代谢性疾病，适当多吃牛奶、鸡蛋、大豆、绿叶蔬菜等富含钙质、维生素的食物，同时日常应多晒晒太阳，促进钙的吸收。对于有骨质疏松的患者，还应在医生指导下服用相关药物，如绝经期女性补充雌激素，严重钙缺乏者补充钙剂或维生素D补充剂。
02 / 坚持锻炼
中老年人应该保持良好的生活方式，运动是不可缺失的一项。老年人应该适当参加户外活动，比如步行、慢跑、骑车或游泳，这几种锻炼方法可以增强全身及局部血液循环，可以有些延缓足跟部周围组织的退行性改变，对足跟的压力相对没有那么大，不容易造成损伤。其中游泳是最为安全的，骑车其次，而散步或慢跑对足跟也存在一定压力，患者要注意运动量的把控，健康人群每天连续专门运动半小时到四十分钟左右即可，足跟痛患者则根据病情调控，以不引起疼痛发作或加重为宜。另外，针对足部的一些拉伸锻炼，也有助于预防足部跟腱、筋膜等组织病变，预防足跟痛。
03 / 热水浴足
老年人在天气变冷时要注意足部保暖，防止风寒、潮、湿的侵袭。对于有足跟痛的患者，在炎症消退之后，可以每天用热水袋热敷患处，有助于进一步缓解疼痛。更方便的方法就是热水浴足，患者宜用40~45℃热水泡脚，时间在20分钟左右，可以每隔一天泡一次，达到改善足跟局部血液循环，缓解无菌性炎症反应的效果。
04 / 控制体重
体重越大身体各个负重关节承受的压力就越大，除了膝关节之外，足跟也非常容易受伤，所以体重偏胖的人，更容易患上足跟痛。所以，老年人应该合理膳食、适当运动，提高自身的新陈代谢水平，从而维持正常的体重。尤其是对于存在足弓畸形（如高足弓、扁平足等）的老年人，尤其是要注意足部的保护，而中老年女性，则建议尽量少穿甚至不穿高跟鞋，以免造成足跟、踝关节、膝关节乃至脊柱等多方面损伤。
05 / 避免外伤
老年人骨骼和关节发生退行性改变，都非常脆弱，这时候就要避免外力侵害，不让足跟发生扭伤、挫伤以及过度疲劳。尤其是有些人，因为工作原因需要长时间站立，则更要保护好足跟，以免慢性损伤累积导致足跟损伤。而对于老年人来讲，剧烈运动一般是不推荐的，像打篮球、踢足球、打网球等，需要频繁地跑到、转身、加速，就容易发生脚跟创伤。
06 / 合适的鞋
对于老年人来讲，要预防足跟痛，选一双合适的鞋至关重要。老年人最好选用鞋底厚且不过软的运动鞋，而非鞋底薄或者软的皮鞋、布鞋，因为运动鞋具有良好的缓冲、吸震作用，也能够更好的适应足弓弧度，在运动时能够对足部起到保护作用。对于有足跟痛的患者，还可以使用跟骨垫，将后跟稍微垫高，让脚掌的受力点适当前移，减少足跟韧带的拉力，从而减轻摩擦，保护足跟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
足跟痛，多为一足，晨起站立时发现足跟不适，行走片刻疼痛减轻或消失，行走过久又开始疼痛。外观不红不肿，局部压痛点。多为肝肾不足，骨质增生所为。方1.菟丝子、川续断、杜仲、补骨脂、黄柏、小茴香、怀牛膝、独活。2.熟地、山药、菟丝子、怀牛膝、杜仲、党参、鹿角胶、茯苓、龟甲。3.外洗方：当归、赤芍、红花、透骨草、独活、急性子、羌活、艾叶、伸筋草、川断、制首乌，水煎外洗患处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人脚后跟疼痛的情况并不少见，由于影响行走，严重影响日常生活，因此就诊率比较高，常见的原因有以下两种病：
跟痛症
该病特点是跟骨跖面疼痛，多发生于中年以后的肥胖男性患者，可单侧或双侧发病，与退化和劳损密切相关，常见的病因有以下三种：
1.足跟脂肪垫炎
脚后跟是人体最“接地气”的一个部位，其足底的皮肤也非常有特点：皮糙肉厚，跟骨和脚后跟的皮肤是由许多纵行纤维组织相连接，形成足跟脂肪纤维垫，长期的劳损会发生无菌性炎症，引发疼痛。
2.跖筋膜炎
足底骨骼并非“一马平川”，而是有个弓形结构，是靠足底一种亮白色坚韧韧带来维持的，这条韧带称为足底跖筋膜，随着年龄增长，跖筋膜发生退变，连接足跟处的部位出现无菌性炎症，引起疼痛。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺一般不是脚后跟疼痛的原因，骨刺的大小跟疼痛的严重程度并不成正比，只有骨刺方向指向前下方才有机会引起疼痛，这种情况非常少见。
跟骨高压症
主要是由于跟骨内压力增高而产生的足跟疼痛，和跟痛症有本质的区别，但两者都会引起脚后跟疼痛，区别点在于疼痛部位不同：跟痛症的位于接触地面的部位和内侧，跟骨高压症除了位于上述部位，还表现在外侧，伴有叩击痛，并且不能通过封闭治疗缓解疼痛。
发病机制：正常情况下，供应跟骨的动脉和静脉处于动态平衡，在某些病理因素影响下，出现了动脉供应增加或静脉回流受阻，造成跟骨内充血或瘀血，产生疼痛。
治疗原则
1.跟痛症
给予非甾体类消炎药对症治疗，局部可行热疗或理疗，亦可外敷活血通络药物；局部封闭治疗；采取鞋垫柔软鞋垫等等。
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