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过年了,如何快速减肥?
脂肪,肥胖,手术过年了,如何快速减肥?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
一般肉毒素用于美容注射的使用量应控制在200单位/次以内,如果瘦小腿需要比较大的量,也应分次进行,每次不超过200单位,下一次注射应在3个月之后进行。
目前,国内准批可使用的肉毒素只有Botox、衡力两种。
“爱美之心人皆有之。”但是依赖减肥药的做法却不可取。
说到减肥药,又不得不说到减肥届的两个“网红”——左旋肉碱和酵素。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,主要作用是将脂肪酸运送至线粒体进行氧化。服用左旋肉碱的确能在不减少体内水分和肌肉的前提下,减少身体脂肪,降低体重。但左旋肉碱需要配合较大的运动量,才能增加脂肪的氧化功能,帮助减肥。在不怎么运动的情况下,人体会自行合成左旋肉碱,不需要另外补充。
(碧生源左旋肉碱咖啡粉 ↑)
酵素的叫法来源于岛国,但其实就是常说的“酶”。酶的主要成分是蛋白质,能帮助人体消化吸收食物。补充酵素可以促进吸收营养物质,加快人体新陈代谢速度,但并不能帮助代谢脂肪。酵素减肥只能帮助控制每天摄入的能量,对于减肥并没有实际作用。
(ISDG 日本进口夜间酵素 ↑)
这两种只能辅助减肥,真正实现减肥的并不能算是左旋肉碱和酵素的“功劳”。
除了带“左旋肉碱”和“酵素”字眼的网红产品,市面上还有各类减肥药产品打着各种“减肥”良药的旗号,其实只能起到抑制食欲、促进排便等作用。
Amanda身边就有好多小姐妹试过某些减肥茶、减肥胶囊,到现在都还记得这些曾经循环播放的减肥药广告。服用之后最明显的效果就是拉肚子次数变多,甚至还伴随腹部疼痛。一段时间后的确能感觉到体重有变轻,但一停用就反弹。
其实这种有所谓“清肠”“排便”功效的减肥药,主要成分都离不开番泻叶、决明子、酚酞等,本质就是泻药!而且长期服用对身体十分不好,一方面会引起肠道菌群的紊乱,另一方面泻药服用过多会让大肠患上黑便病,影响肠道正常蠕动。时间久了可能肥肉没有说拜拜,大肠先和我们say goodbye了!
还有一些减肥药则是通过减少体内水分来减轻体重,造成减肥成功的错觉,但脂肪还是实打实地长在身上。另外,这种药服用久了会损害肾功能,影响血脂、血糖代谢。
是药三分毒。
那些不靠谱的减肥药,趁早清理掉吧!
任何能让你轻松不费力的减肥方法都不靠谱。
不费吹灰之力,几天就能减肥成功的例子只会出现在童话和影视剧中,平凡的人类就该乖乖保持健康的生活and饮食习惯,乖乖运动。
坚持下去,还怕不瘦?
过年了,别告诉Amanda你现在想起来要减肥。
真香定律忘了?
老老实实该吃吃、该喝喝,年后我们再一起减肥吧!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
每逢过节胖一圈,有木有。
想减肥,第一步就是管住嘴,过年少不了美味,但一定要控制量,少吃油腻,多吃菜,少熬夜。一定要少喝酒!
第二步,多活动,过节不是为了好吃懒做,帮父母做做家务,陪家人多聊聊天,多走走亲戚!
减肥永恒的六字诀:管住嘴迈开腿。
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