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能拉十几个标准的引体向上，你觉得算力气小吗？
引体向上,力量,体重能拉十几个标准的引体向上，你觉得算力气小吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 本人是16岁的男生，能拉标准的引体向上十二个，你觉得算力气小吗？怎么看？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明相对力量不错，但严格的力气（绝对力量）就要看体重了！因为引体向上考验的是相对力量，同样力量，体重轻占很大优势。
引体向上属于自重健身动作，依靠自身力量（手臂与背部）拉起整个身体。所以，能够做到引体向上就代表这些肌群的肌肉力量、协调性很不错。体重越大，则需要更大的肌肉力量！
举例来说，两位训练者分别是120斤和160斤，拼尽全力都可以完成10个引体向上。从相对力量来说，他们是一样的，因为完成了一样的成绩。但由于体重悬差40斤，这意味着每一次上拉都要多发力40斤，总共加在一起就是400斤！这种情况会随训练者重量的增加而暴增！
所以，结果就是，大体重训练者就有更大的肌肉更强的力量！
题主由于没有提及自身的体重，所以不能说明绝对力量，也就是力气水平如何。但是，这种相对力量是完爆大多数人的，无论学生还是成年人甚至健身房的一些达人。因为能够完成12个引体向上的人绝对是少数的！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
能拉十几个标准的引体向上，你觉得算力气小吗？能拉十几个标准的引体向上，并不能说明力气大。
力气大，是多方面因素的，比如基因、体重、后天的长期力量训练等。不同的力量训练可以提高人体的肌肉和力量，但是相对于小重量、多次数的力量训练，大重量、少次数，尤其6RM以下的力量训练，更能训练和提高相应部位的肌肉力量。
坚持引体向上训练，能拉十几个，只能说相应的训练部位，背阔肌、肱二头肌等有一定的肌肉和力量，但是不能说明这个人力量大。引体向上的训练能力和坚持训练有关，也和体重相关，引体向上次数多，一定程度也说明了训练者体重不是很大；有效增长相应部位的力量，还应多训练，尤其多做负重训练。
人体肌肉和力量的训练和发展，是整体的，引体训练之外，俯卧撑训练胸肌和肱二头肌，卷腹、平板支撑训练腹肌，深蹲、硬拉、箭步蹲训练腿臀等。综合的长期训练，才会有效提高人体的力量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我给你解读相对力量和绝对力量
1相对力量，就是单位横截面里内肌肉所能产生的最大力量，就是肌肉力量除以体重，这跟快肌纤维所占的百分比有很大关系，理论上体重越小肌纤维力量越大相对力量越大，所以你能拉更多的引体向上，也能够，比如体操运动员，能够做更多复杂的动作
2绝对力量，就是肌肉最大收缩所能产生的最大力量，理论上最大力量会随体重增加，也就是说重的人，力气都比较大，但是越重他的相对力量就会下降
所以你能拉十几个引体向上并不代表你的绝对力量（力气）会大，只能说你得相对力量会更大，但是题主的相对力量已经不错，常人能把相对力量练到这个程度已经很不错了，我大学是散打运动员，我们就对自身的相对力量有更大的要求，所以个人觉得发展相对力量，更能体现一个人的运动能力。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
能连续十几个标准引体向上，在现在这个社会，你已经打败了90%的人了，不错，真的，但这和力气大没什么关系，力气大是综合考量的，最直接的对比就是大力士，大力士比赛是各方面的比拼，关键的是，大力士一般都做不了十几个引体向上的，一般而言，体重超过200斤的人就不再练引体向上了，他们用器械拉背来替代，大力士体重大多都超过200斤，由于体重太大，他们是很难做很多个引体向上的，但你能说他们力气小么？不过也有个例，有的大力士体重接近300斤，也能做二十几个，但教练不会让他们这么练，因为很容易受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那要看你多重，你如果50公斤左右能做十几个引体向上没什么值得炫耀的，如果你有90到100公斤能做10个标准引体向上那就厉害了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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