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过年你还会坚持运动吗？
身体,瑜伽,俯卧撑过年你还会坚持运动吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当然会。
随着年龄的增长，身体状态下滑，特别是前两年得了一次结核，吃了一年药，身体明显不如以前了。
现在每周坚持打4左右乒乓球，虽然有些疲惫，但是出汗后心情愉悦不说，身体状态也会明显轻松，第二天经历也会很充沛。
如果连续几天不锻炼不打球，身体状态明显疲惫，也打不起精神，非常明显，心情也开始不那么明朗了。
虽然是医生，每天和病人接触，其实病没有体会病人到底是多么痛苦和无助。
自从得过病，就知道健康是多么重要，锻炼不是谁来强迫自己，而是一种需要，并且应该变成生活的一部分，就像吃饭睡觉一样。
只有你重视健康，养成习惯，而不是三天打鱼两天晒网的锻炼。
其实锻炼身体对我不仅仅是身体健康的问题，同时也是心情愉悦舒畅的保证。
因为打球的时候，都是与小伙伴们一起，除了出汗代谢身体的废物外，还有大家一起说说笑笑，释放情绪的垃圾，能让烦恼消散。
所以所谓坚持打球现在已经不是被动的了，只要几天不打，除了身体上不舒服，精神上也开始想了。
春节期间必须锻炼，锻炼融入生活，没有小伙伴一起打球的时候，就出门走路保证微信步数在一万步以上！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年了，健身房也关门了，但是对于对自身身材比较在乎的，要想打破每逢佳节胖三斤这个魔咒，只能自己另想方法锻炼了。
过年虽然有很多的美食，但是我也会有说节制，不会敞开了吃。
回家的话，可以每天早上晨跑，然后俯卧撑，引体向上，深蹲，倒立等徒手运动都是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就过年坚持锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持啊，过年少吃点，即便吃也要吃优质的食物，酒呢尽量少喝点，能喝红的就不喝白的。虽然过年期间健身房不开门，但是可以带着孩子逛公园啊，总比坐在家里打麻将好，家里可以做徒手健身和hiit
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼与否真的和过不过年没啥太大的关系！本身春节要走亲访友，但基本都是午饭和晚饭时间一起相聚下，其余时间还是️空闲的。比如早上可以去去慢跑，跑步的话只要你想跑，哪里都可以跑，甚至可以跳绳～每组跳150，跳5组至更多！午后时间也是可以的！年间健身房基本关门，自己在家也可以做一些徒手的力量训练～比如俯卧撑、蛙跳、平板支撑等，做完练习记得拉伸、放松！总而言之——只有有心，真正想做到自律，总会去挤出时间去锻炼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年的时候应该是团聚的时候，外乡出去打拼的人都回到了家，有的离家远的基本上有一年都没有见啦，出外工作的人都很辛苦，每天朝九晚五，说不定还要挨老板的训，好不容易等到了这个团聚的时候，估计都会在家陪家人，陪孩子，锻炼的不多吧，国家规定的年假也只有短短的几天而已，除去路上耽误的时间，一年到头，估计也就五六天用来陪伴想要陪伴的人，过年是个喜庆的日子，一年的结束，一年的辛苦也就在这几天得到放松，过后，又是新的一年的打拼，为老婆，为孩子，为自己。
过年这几天不要给自己太多的条条框框，没有必要说不锻炼就觉得亏欠，一年的劳累，一年的心酸，一年的无奈，一年的成就，不管是好的，坏的，高兴的，伤心的，就请在这几天好好的发泄出来吧。不管怎样，这几天家人实实在在的在你的身边。
祝福每个人都有一个快乐的新年！
回答于 2019-09-11 08:43:50
除非天气原因，隔日一跑。
所谓自律，就是持之以恒。
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