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糖尿病人过年旅程中，要注意啥？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 糖尿病人日常保健很重要，过年春运回家，在路上要准备什么？要注意什么才更利于血糖控制和健康管理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

春运到了，这个问题也关乎糖尿病人的旅途安全，就抓紧回答一下。

我们说，糖尿病人平时要控制血糖稳定，就要把饮食量、运动量和降糖药的剂量调整到一个平衡点，就需要饮食规律、生活规律、用药规律。这样既能控制血糖平稳，又不至于发生低血糖。

对于糖尿病患者，高血糖固然有害，但低血糖更是危险，因为即时发作，马上就给你“颜色”看。低血糖对于病人是急性损害，如果还兼有心血管病，那就更加危险。因为大脑、心脏都要依靠葡萄糖来供应能量。

春运路上，人在旅途，生活环境、条件都不可避免地发生改变，病人的饮食、运动、睡眠（睡眠不足也会影响血糖）、以及服药打针都会受到影响，对于糖尿病人控制血糖平稳确实有些不利。

怎么办呢？或者说，要注意啥呢？想了一下，有以下几点需要注意。

1.注意尽量安排好行程和行程中的就餐，尽可能地减少对病人日常生活规律的影响，以免因劳累、饮食不当引起血糖的剧烈波动。

2.根据活动量估算进食量。如果旅途中运动量明显增加，可以根据自己平时的规律适当增加饮食。为避免血糖波动大，准备一些饼干零食，少量多餐，既不饿着，也不要一次太饱。

3.带好水杯，保持一定的饮水。糖尿病人容易口渴，血糖升高也容易脱水，对病情不利。现在机场、车站都有饮水供应，很方便，控制好不要喝含糖饮料。

4.注意饮食卫生，以免发生急性胃肠炎。在外就餐一定要注意饮食卫生，携带熟食一定要注意是否变质。糖尿病人发生急性胃肠炎时有可能引起糖尿病急性并发症发作，那样病情就重了。

5.注意安全，避免外伤。糖尿病人由于血糖高，身体有了伤口容易感染，不容易愈合。所以行动中要注意，避免磕碰外伤。

6.最重要的是用药。

一定要备好平时常用的降糖药物，口服药提前分装，随身携带，及时服用。不要忘记用药，以免血糖失控。

有些与进餐相关的用药如注射胰岛素、服短促泌药物等，一定安排好用药与进餐的时间，以免影响药效发挥。比如餐前注射胰岛素，服用餐前药的，用药和进餐时间间隔一定要掌握、把控好，确保打针或服药后到点了能吃上饭。

7.备好含糖食物，以备不时之需。一旦出现心慌、出汗、手抖、饥饿感等低血糖表现，及时进食。

其他外出途中需要的常用药物可以自行备好。一旦出现急性病情，一定要告知急救人员患者有糖尿病和服药情况（可以写张小卡片放在衣服口袋里）。

最后，就是到达目的地（不论回家还是旅游）之后，也要注意休息，假期中要保持生活规律。过节期间饮食丰富，要管住嘴，迈开腿，规律用药，必要时还要监测一下血糖，保证安全度假，平安过年。

（图片来源于网络）

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在正是过年返乡的高峰，这个问题对糖尿病人来说很有用。那我们糖友在过年的旅途上要注意哪些事情呢？

1.旅途上的饮食：由于长时间的舟车劳顿，饮食会变得不规律。所以糖友们最好准备一些小零食，如饼干、小面包、果汁等，以便在发生低血糖的时候及时矫正。我们坐火车的时候经常会吃泡面，但糖友们吃泡面升糖速度会很快，建议尽量买带蔬菜的盒饭吃，如果觉得高铁上的盒饭太难吃，也可以使用一些高铁外卖APP，便于在火车上点餐。

2.准备小药盒：旅途上饮食要规律，用药也要规律，尽量按平时的习惯来。可以准备一个小药盒，把不同药物分类装好，以便携带。

3.准备舒适的鞋子：糖友们的足部很脆弱，一个小小的伤口都可能迁延不愈，所以要精心呵护，长途跋涉时一定要选择宽松舒适的鞋子，以免鞋子磕坏脚部，引起感染。

4.注意补充水分：路途匆忙，很容易忽略饮水，而糖友常常有口渴烦躁的症状，建议自带水杯，在路上可随时去站点或车厢接饮用水。

5.准备个人资料卡：糖友们出行前需要准备一张病人卡，上面写好自己的姓名，疾病，家庭地址和家人紧急联系方式，以便出现意外情况时旁人能够快速处理。

希望小糖的回答能帮到大家，觉得有用不妨点个赞吧~更多问题请留言或发私信。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病人怕血糖高，更怕血糖低，一次低血糖对身体的打击，远远高于高血糖。春节期间，很多人都奔波于回家的路上，旅程中少不了的是劳碌和将就，糖尿病人要格外注意。

1.三餐要定时。无论坐车还是开车，到了饭点，尽量正常吃饭，不要过度饥饿。

2.口服药和胰岛素，再忙，也不要停掉。平时怎么用，旅程中可怎么用。

3.路途遥远，尽量不要长时间开车，以免过度劳累。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病患者过年期间要注意三点：

1）忌酒和碳水饮料。他们大都是含糖饮料，虽然白酒通常不含碳水化合物，但与苏打水和果汁等混合增加味道，可以使你的血糖水平飙升。

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