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糖尿病人能吃花生果子吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

糖尿病人能吃花生果子吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


你好！糖尿病人的食物选择方向原则建议:

一:避免高糖，高淀粉，高碳水化合物，高度过度加工过的食物(食品)。如不可避免要吃，避免先吃，应后吃。

二:应选择天然的食物，含一定量膳食纤维的食物，含有一定酶的食物，含有一定维生素的食物，含有一定蛋白质，含有一定脂肪的食物。如不满足任一条，都应减少摄入。

三:食物种类尽量要丰富，够多，但每样都不要吃多就好。

四: 花生果子，作为天然食物来源，非高糖，高淀粉，高碳水化合物来源，放心吃就好。

天然食物把据的原则就是: 什么都可以吃，什么都吃不多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多糖尿病人在就诊过程中都被医生提醒过，说不能吃花生。但是又听别人说吃花生有助于预防糖尿病，那么究竟吃花生和糖尿病有什么样的关系嗯？

首先，普通人吃花生可以使患糖尿病的风险降低21%。

这是因为花生种含有一种生物性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，他能有效降低血小板聚集、防止动脉粥样硬化和心脑血管疾病的作用。

其次，糖尿病人可以吃花生

糖尿病与花生没有什么直接关系，所以得了糖尿病吃花生对身体没有直接的危害，是可以吃的。

最后，糖尿病人吃花生要适量

《中国居民膳食指南（2016）版》建议，花生、核桃等坚果类食物，糖尿病人每周摄入量不要超过70g，因为花生的热量比较高，吃多了容易导致热量消耗不掉，会变成油脂堆积在体内，对血管有一定的危害，而且油炸花生会加重这一现象，所以不能吃油炸花生！

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病主要是由于分泌的胰岛素不足而导致的，可以分为1型和2型糖尿病。1型糖尿病是由于胰岛分泌衰竭引起的，因此须终身使用胰岛素，而胰岛素普遍口服不能吸收，只能通过注射的途径给药，现正研发非注射型胰岛素制剂，方便患者使用。2型糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起的，可以通过口服降糖药物来控制血糖。因而亦会有医生建议糖尿病患者控制日常饮食中糖类物质的摄入，还有适当控制体重，以降低血糖浓度，减少并发症。

花生的热量为313大卡/100g，糖类为13g/100g，脂肪为25.4g/100g，同时含有一定的蛋白质和纤维素。由于花生的纤维含量很高，有一定缓解便秘作用，但同时因其脂肪和热量都较高，减肥时仅可少量食用。糖尿病患者也可适当食用，因为花生的热量和糖类物质都要比少，而蛋白质和纤维素都要比大米的多，所以在饥饿的时候可以考虑吃一点花生，以减少饥饿感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

十粒以内，水煮或生食最好

回答于 2019-09-11 08:43:50

能吃什么都能吃