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个人出现负能量情绪，应该怎么办？
情绪,负面,能量个人出现负能量情绪，应该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多路可选，图书、消费、跟朋友和长者一起聊天讨教、旅行等等所有的根在自己的调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是大师，我只知道如果是我出现负面情绪，我会劝自己，不要钻牛角尖，最后吃亏的是自己，把好的锻练，不好的当磨练，以平常心看事，不平常心对自己！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是有时候压力大，受到委屈，或遇到不公平的事情，心里难过的时候找不到倾诉口，对亲人朋友不敢说，怕他们担心，还要尽力克制自己不能乱发脾气，怕无意中伤到孩子，哭都不敢大声哭，怕影响到孩子……所以会感觉很压抑，站在崩溃的边缘……不过找个角落痛哭一顿就会好很多，哭完以后努力调整自己，尽量让自己平静下来，毕竟，生活还是要继续……
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，正确认识负面情绪。负面情绪伴随人一生，是不乐避免的，关键在于调整调节。第二，找到适合自己的解决负面情绪的措施和方法。如出去旅游，和具有正能量的人或朋友聊聊天，喝喝茶，或者看看正面激励的文章书籍看看，或者做做体育运动。第三，静。让自己静静反思，深度思索，总结过去，重新找其它道路和方法，坚信有矛必有盾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出点学费找专业的心理咨询师诊疗，重新走进新生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
外人只能引导关键还得靠自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般我们把情绪里出现的抑郁、悲伤、焦虑、烦躁、愤怒、嫉妒、怀疑、担忧、恐惧、自卑、傲慢、悔恨……等等都定义为负能量
每个人的生活中由于个人内心素质，社会环境的改变以及周围人事的影响都会出现附能量。想和很正常，负能量的产生是一个人精神高度压抑下的一种过程。这并不可怕，适当的调整心态很重要，不要把一切不好的结果归结到自己活某一个人某一件事上，一件事情的发生是有很多的因素，不要一味的钻牛角尖。也可以试试转移注意力的方法，大多数都是很管用的。
有时候我们身边的人出事了，我们都会很会安慰人，可是换在自己身上就觉得世界末日，没有活下去的希望。有时候事情没有我们想象的那么无能为力，试图把自己退出圈子里再去看看也许就会柳暗花明，
大多数女人喜欢用消费排解烦躁的情绪。也有人喜欢对别人倾诉心理的压力，说出来就没有那么沉的负担。好的方法面对负面情绪阶段，会让我们内心更强大，心智更成熟。反之，如果负面情绪产生的时候，我们没有很好的面对，或者身边人没有积极的引导，就可能走入另一个极端。
如果你现在有很重的心理压力，可以关注留言，我会成为一个很好的没有压力的听众！！！
个人理解，希望对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽离，娱乐，宣泄，恋爱，旅游嘿嘿嘿
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