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个人出现负能量情绪，应该怎么办？
情绪,负面,能量个人出现负能量情绪，应该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
个人出现负能量情绪，应该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
负面情绪是一种实话，，，，可是也是实话也是不可分化的问题所在…让每个人明白也没有坏事……
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人出现负能量情绪如果长期不能解决，有可能会出现厌世的情况，而在这种情况下有可能会给社会带来伤害，所以亟需解决。
首先，我认为要从自身出发考虑问题，改变自身然而江山易改禀性难移，每个人已经形成的世界观每个人的本性很难改变，甚至不认为自己是错的，这就难办了。
如果你与周围的人格格不入，如果你觉得众人皆醉你独醒，如果你觉得所有人都错了，我想这个时候你就要反思一下是不是自己错了，从而做出改变。
另外，人在江湖，你只有更好的适应规则，才能更好的生存，否则只会被淘汰。
其次，多与人沟通交流，多看看世界，去看看这个世界的每一个角落所发生的事情，去看所有的悲欢离合，去看所有的多姿多彩，再回首看你之前的苦恼，只不过是这个世界里微不足道的事情，看开了就好。
没有过不去的坎，没有放不下的事情，时间会抚平一切伤痛。不论你有多讨厌这个世界，时间会消磨掉你的恨意，所以做事不要太急躁。出现负能量情绪，既然已经不顾规则，无所畏惧了，不如放下所有的事情休息休息，什么事情都不要管什么事情都不要问，去做自己喜欢的事情，让疲惫的身心休息一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一点负面情绪我们很容易把自己认为是抑郁症，但其实不过是我们有一点抑郁情绪而已。
在所有的负面情绪人群里，大约1/2的人不自知导致抑郁加重只能药物治疗，另外1/2人会通过改变心态调整到正常情绪。个人观点如下：
1.抽离法。暂时离开“负面情绪”的环境，与好朋友打个电话唤回心理的积极情绪。
2娱乐法。音乐可以投射我们内心的想法使我们的大脑自己调整。
3宣泄发。音乐治疗里面有一个击鼓的宣泄方式，可以让我们把负面情绪宣泄出来。心理健健康康。
———【教育孩子独立，胜过当第一】
^_^赵小明心理团队 长美^_^
图片来源网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个不伤着别人，也尽量别伤着自己的地方，宝气总是要发的，发完才能整理心情，如果有必要，让惹倒毛的人尝尝厉害了未尝不可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪的组成本就是多元的，按照正负来分还是太二元论了。
有负面情绪的产生：
首先不要紧张，不要有包袱，无妨，不要被主流文化所束缚。
然后尝试去面对它，情绪上不舒服的维度是什么，是由什么引起的，主导认知是什么。
尝试与这样的自己相处，接受自己会有这样的状态和阶段。
在一定范围内，保持自己的平稳态，不让自己在此情绪上受扰乱而产生反常行为，保护好自己。
综上，保持一个较为平稳的状态去面对这些负面情绪，尝试找出背后的主导认知，看是否需要调整，从而度过这个阶段，并允许下一次的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要一谈到负面情绪，就觉得是天塌了，不打了。把负面情绪当成是洪水猛兽，这不对。
人有六种基本情绪，只有一种是积极的，其他是消极或者中性。哪六种情绪？
喜，积极情绪
怒
厌恶
惊讶
悲伤
恐惧
负面情绪也是一种人体自我保护机制。比如自己失败了，哭一会，有助于情绪宣泄。总不能失败了还乐呵呵吧。
大家注意，负面情绪不可怕，可怕的是不会管理。
怎么管理呢？
采用认知的方式管理。
什么是认知的方式？
就是多问几句为什么。比如自己考试失败了，很悲伤。怎么办？问自己“为什么失败，怎么弥补，下一次可以考好吗？有什么计划”这样可以让情绪得到管理，而不是陷入焦虑抑郁不能自拔。
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