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过年期间，有哪些用来保持好身材的健身秘籍？

俯卧撑,也是,动作过年期间，有哪些用来保持好身材的健身秘籍？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

大过年的要健身保持身材这还能把年过好吗？！年后再说

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天都像在过年，何必吃喝这几天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过年就不要对自己太狠了，稍微放纵一点，涨个几斤也是可以接受的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过年期间是最容易长肉的时候，所以一定要有超常的定力拒绝那些好吃的美食

吃可以但是得有度，每顿饭吃7分饱就足够了 饭后的解腻的水果不能少 促进肠道消化

没事的时候别天天躺着不出门 没事就干点家务活来消耗你吃进去的热量

估计这一天下来你想胖也够呛了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有，过完年都胖成球，以此，表达对传统文化的尊重

回答于 2019-09-11 08:43:50

最简单的办法，平板支撑配合扎马步，根据自己能力每次30-60秒，早中晚循序渐进一次1-6组，俯卧撑配合深蹲，根据自己能力10-30一组，早中晚每次1～3组，简单有效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有三颗智齿，我打算分别在大年三十、初二和十五这三天去拔牙～如果牙科诊所开门的话

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意不能暴饮暴食，然后尽可能增加运动量。我春节暂停跑步，但会尽量增加徒步机会，走路拜年也是可行的，绝对要自律，正月见分晓

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天拿出30做有氧运动

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