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教师应如何保护好自己喉咙?
嗓子,声带,教师教师应如何保护好自己喉咙?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议您在上课时配备一个扩音小喇叭讲课,现在很多老师都这么做了,别无它法。祝您健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议就医。同时不要大声说话,让自己好好的休息,多喝水,多吃一些润喉片,舒缓紧张情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水。少吃辛辣的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该如何保护嗓子呢?尤其像需要经常站上讲台辛苦授课,用嗓频繁的老师,很容易出现嗓子沙哑疼痛等咽喉不适的症状,因此更需要多喝温开水,温水不刺激嗓子且能够滋润声带,水则在人体内起着至关重要的作用,能帮助维持人体正常的生理机能。尤其是夏季,人体失水会更多,若不及时补水就会严重影响健康。其次避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。对于教师这种经常使用嗓子的职业,推荐常吃一些中药成分的润喉糖保护嗓子,缓解咽干、咽痒不适,像复方青橄榄利咽含片和清喉利咽颗粒本身含有一些青果、玄参、麦冬、胖大海、薄荷脑等成分,具有清咽利咽的作用,可以缓解轻度疼痛症状。老师保护嗓子,平时也应该注意避免用嗓过度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国的万能药方:多喝开水,少动怒;绝对良药,无不适情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老师上课多,讲话也多,、容易嗓子哑累,因为不能很好地掌握发声技巧,而导致发声器官病变,显而易见单凭药物治疗是无济干事的,这种方法只能起到隔靴搔痒的作用。坚持下去,不仅拖延了病程,还会使原来的功能亲乱,演变成器质性病变。
海氏丹田发声的创始人收藏了很多有关嗓音方面的老书。当中对于起音不当,共鸣腔调节不好,气息控制能力较差而式嗓音失调的病人,唯一正确的治疗 就是进行发声矫治,使其纠正,抛弃原有的不良发声习惯,获得正确的发声技巧,使嗓音得以恢复。
在发声矫治中,应该加以强调的是,首先应该经过观察分析,找出造成嗓音失调的真正原因,鉴别出是气息调节不好,共鸣腔使用不当,还是对喉部控制能力差。然后因人而异地,有的放矢地选择矫治措施,否则过分强调呼吸练习,盲目地偏重于共鸣腔的调整,尽管煞费苦心,结果将事与愿违。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带水杯上课,有间歇就喝点;喝金银花泡的开水;上课带扩音器;上完课少讲话。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最基本的:上课准备自己的水杯,经常饮水,白开水,另外不要过度用嗓,抽时间学习一下说话发声的正确技巧…
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于教师如何保护嗓子的问题,我总结了如下几点供列位看官参考——1.要有整体和局部的概念,嗓子是身体的一部分,要坚持身体锻炼,保持身心健康,规律生活作息,保证充足的睡眠时间,不熬夜加班或娱乐。一定不要熬夜,不随意破坏生物钟的运转。当感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量少讲话。整体健康状况良好,也会促进嗓子局部的良好运转。
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