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什么办法能下奶？有哪些催奶方法？
宝宝,奶水,乳汁什么办法能下奶？有哪些催奶方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
醪糟产后吃能帮助身体恢复，其他的食材也能帮助补气补血，下奶也更快。一周喝三次。
2——豌豆 蛋白粉
材料：牛奶250g，粉2勺
做法：牛奶先温热好，再取2勺粉放进去，搅拌混合好即可。吃法更方便。
喝这个除了能促进下奶通乳，还能提高奶水的质量，而且是0脂肪不含糖的，不会发胖，而且能促进身体的恢复。每天喝两次。
3——银耳炖木瓜
材料：银耳、木瓜、枸杞、红枣
做法：银耳冲洗几下后泡发起来，木瓜用熟一点的，切块备用，先煮开除木瓜以外的食材，大概40分钟后再放入木瓜煮开即可。
银耳营养丰富，还有养颜的作用，帮助恢复气色，而木瓜也有通乳的作用的。
月嫂说这些食材都是对下奶有用的，她照顾的很多宝妈都有喝这些帮助下奶，我喝了也是不错的，看到自己的奶量越来越多，心情真的开心，宝宝的口粮够吃后，也不爱哭闹了，都清净了很多，真的喜欢月嫂的食谱！
回答于 2019-09-11 08:43:50
奶水够不够是妈妈们从宝宝出生后就一直都关心的问题。奶粉再好，也比过母乳。而且母乳是最天然最完美的食物。
所以很多妈妈怕宝宝挨饿，千方百计地想办法催奶。
很多人都在食物上下功夫，下面是我比较喜欢的三种，分享给大家，希望可以帮助你。
鲫鱼汤
配料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。
做法：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。
鲫鱼汤的味道比较鲜美，营养丰富，乳汁量少的妈妈，对于下奶有很好的效果。
鲜奶燕窝炖木瓜
木瓜还是有一定的下奶作用的，搭配牛奶燕窝一起喝对身体很好的，味道也很好喝，不加糖都很甜了，这也是三种食物中最好吃的了！
做法：把木瓜切成丁，锅中加水，把木瓜煮开，可以加些冰糖，煮开后转小火煮5分钟加入牛奶，搅拌均匀，再煮2分钟即可。
红枣花生粥
配料：花生15g、红枣5颗、枸杞10g、红豆50g、红糖2勺
做法：将材料洗干净放入砂锅中，加水浸泡半小时，然后加入红糖搅拌均匀，大火煮开，转小火熬制1小时就可以了。
五红汤主要是起到补血益气的作用，血气足了自然奶水量就上来了，味道很好喝，做起来也很方便，每天当做主食吃都没问题，对于下奶有很好的效果，喝起来也不油腻，我很喜欢啊！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢你邀请我回答这个问题。
其实绝大多数妈妈在产后都能生产足够的乳汁来喂饱孩子，因为在孕期我们乳腺组织会二次发育，开始为产奶做准备，想要奶水多，需要注意以下以下几点：
第一、要做到三早，早接触、早吸吮、早开奶，就是要尽早让宝宝来吃，刺激妈妈的乳汁分泌，一定要多吸才能多产，宝宝吃奶需要是有效吸吮，要包裹更多乳晕才能吃到更多的奶。
如果一开始没有喂好，已经造成了奶量不足，就需要额外用吸奶器或者手挤奶，挤出更多的奶出来，这样奶量就会逐渐多起来。
第二、喂养频率要够，月子里的婴儿一般两三个小时喂一次，晚上也需要喂奶，如果奶量不足，频率还需要增加，比如在两次喂奶之间再额外吸一次奶，每次吸奶时间不用太长，一边15-20分钟就好，频率可以提高，吸奶的时候心情一定要放松。
第三、饮食的合理搭配，饮食需要营养均衡，尽量在可选范围内，提供产妇喜欢的食物品种，因为情绪对奶量有影响，妈妈吃得开心，产奶也会更多一些。同时要注意水分的补充，母乳里88%都是水分，每天少量多次要喝2升以上的水，关于汤品，可以挑喜欢的喝，营养是在肉里面，喝汤还要吃肉。
像豆腐鲫鱼汤、通草鲫鱼汤、花生炖猪蹄、无花果猪蹄汤、墨鱼炖鸡、山药莲藕炖排骨等，一些常见的汤品，可以挑着产妇喜欢的搭配，也许喝了这样不行，喝另外一样效果还不错。
同时产妇也要利用碎片时间注意休息，白天家人多承担一些照顾宝宝的工作，睡眠对产奶也有很大的影响，如果精神疲倦，又累又困，产奶效率也会低下。
希望我的回答能对你有所帮助，欢迎关注我，育儿育己，我们一起成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！很高兴能回答你这个问题，
我之前也是你这样的情况，因为我孩子从出现到现在两岁经常生病，尤其是一岁之前，那时候才二十几天就肺炎住院，我也跟到到医院，来回折腾，导致没有多少奶水了，后面娃儿出院我就去看了老中医，这个医生还是很不错，先把脉，然后给我开了两幅中药让我回家跟蹄花熬到一起，一副还没有吃完奶水就多的吃不完了，所以我还是劝你去看看老中医，调理一下身体，也可以多吃一些发奶的食物，比如鲫鱼豆腐汤，花生炖猪脚，这些都是发奶的，千万不要吃油腻了，不然娃儿容易拉肚子，也不要吃韭菜这些回奶的，希望我的回答能帮助到你哟[玫瑰][玫瑰]
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