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什么办法能下奶？有哪些催奶方法？
宝宝,奶水,乳汁什么办法能下奶？有哪些催奶方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
ps：母乳不足的妈妈们，产后可以吃西瓜，能增加乳汁的分泌，而且红豆薏米水也有增加乳汁的效果，怀二宝我用这两个方式，母乳一直很好，足够宝宝吃的。
总之，哺乳期妈妈一定要注意以上几点，才能够让宝宝喝到更多母乳，茁壮成长。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
《红糖姜茶》
红糖姜茶鸡蛋汤，
肥鸡肥鱼丝瓜瓤。
豆腐猪蹄变花样，
清淡蔬菜五谷粮！
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据楼主提出的问题，可以从以下几个方面来使下奶的速度增快，也可以帮助哺乳妈妈奶水增多。
饮食方面如何吃可以增多奶水？
1、米酒煮鸡蛋
米酒里的淀粉被发酵成了糖类，喝起来酸酸甜甜，和鸡蛋一起煮过以后，里边的酒精会挥发殆尽，宝宝通过乳汁喝进去不会有事情，所以不用担心，鸡蛋里含有合成乳汁的蛋白质，脂肪，多吃也有利于母乳增加。
2、鲫鱼汤
用鲫鱼熬汤，很容易熬出鱼肉里面的蛋白质，母乳里不可或缺的营养成分就是蛋白质，以汤水的形式补充蛋白质，更能促进身体对蛋白质的吸收，从而让身体分泌的乳汁多起来。
3、甜类的食物
母乳的主要成分之一是乳糖，平时吃的大米和面里边的淀粉也会经过消化吸收变为糖类，只是消化吸收的时间不同，有些吸收不掉的还会排出体外，这样很大程度减慢母乳合成的时间，所以哺乳妈妈可以直接吃糖或者甜度高些的食物，让糖直接在身体里转化为乳糖，加速母乳的产生。
4、猪蹄汤
猪蹄里边含有大量的胶原蛋白和脂肪，奶水的主要成分是水，糖，脂肪，蛋白质，在糖分足够的情况下，多吃一些猪蹄，也会让奶水增多。
5、鸽子汤
不仅能促进身体里催乳素的产生，还能为母乳的合成提供蛋白质，脂肪，钙，钠等物质，对奶水增多有很大的帮助。
6、红豆粥
红豆里含有丰富的植物蛋白，稀粥里的米粒经过高温熬煮更容易被身体吸收，转化为糖类，结合稀饭里含有大量的水分，所以也能起到增加奶水的作用。
除了在食物方面吃好，保证营养的同时，还可以通过其他方面使奶水下的快，奶水增多。
如何从其他方面使奶水增多？
1、让宝宝增加吸允的次数
奶水变少，就要增加宝宝的吸允次数，让宝宝多刺激乳房和乳晕，增加乳汁的分泌，促进奶水增多。
2、哺乳妈妈要保持良好的心情
在哺乳期间，不要担心其他的家里问题等，安心照顾自己和宝宝就是重要的事情。
3、保证良好充足的睡眠
生产结束，本身母体就需要休息，但是母乳喂养的妈妈很辛苦，更加要保持充足的睡眠，不建议哺乳女性熬夜，因为晚上是乳汁分泌的高峰期。
4、吸奶器可以辅助使用
一般宝宝吃饱后会睡2-3小时，期间如果涨奶，要及时用吸奶器吸出来，切记不要憋，越憋奶水会越少，这时候要利用吸奶器。
5、哺乳的姿势和宝宝吸允的方式要正确
哺乳妈妈喂养宝宝的姿势要正确，一般建议侧躺着喂宝宝，这个姿势宝宝舒服的同时妈妈也能得到很好的休息和放松；宝宝吸允的方式要正确，连同乳晕和乳头一并放进嘴里去吸允，刺激乳晕，增加乳汁的分泌。
6、哺乳妈妈的饮食要均衡
哺乳期间要饮食均衡，肉蛋奶蔬果鱼虾都要均衡摄入，少吃油腻，辛辣有刺激，不好消化的食物。
最后希望我的回答能够帮助到楼主，如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注和转发，让更多有需要的人都可以看到，愿每个孩子都健康快乐的成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后最有效的下奶方法有哪些？
没有最有效的方法，因为每个妈妈体质不同，适合别人的方法不一定适合自己，尤其是饮食方面。
很多方法都是因人而异，有些妈妈多吃饭母乳就很多，有些妈妈需要多喝汤母乳才多，有些妈妈各种下奶的方法用尽母乳还是少得可怜，还有些妈妈因为乳腺不通，母乳堵着出不来，即使吃了很多下奶的食物，生产的母乳还是不够宝宝吃。
孕期的时候，就时不时按摩下胸部，如果孕期就有少量的溢乳现象，那么产后是肯定会有母乳的。
生完宝宝之后，无论是顺产还是剖腹产，最好是两小时之内开奶，让宝宝吸允。宝宝一生下来就会自己吃奶的，把宝宝抱到妈妈身边即可。及时开奶，多让宝宝吸吮，对母乳分泌是很有帮助的。
不要为了开奶喝太多油腻的浓汤。家里有老人的都比较喜欢让产妇喝油腻的浓汤，因为她们那时候就是这样下奶的。这是物质匮乏的年代是可行的，可现在生活水平提高，体内不缺油水，产后喝太过油腻的汤是很容易堵奶的。
想不堵奶，又想母乳多，一方面可以让医生疏通下乳腺，另一方面就要喝可以下奶的清汤。
木瓜炖牛奶、鲫鱼豆腐汤、鲫鱼通草汤、丝瓜鸡蛋汤、茭白香菇汤，都是可以下奶的清汤，还不容易长胖。
木瓜炖牛奶：
1、木瓜洗净去皮，从中间剖开，挖去籽和馕，切成可以一口吃下小块。
2、拿一个大碗，将木瓜块放入碗中，倒入牛奶，浸过木瓜即可。
3、包上保鲜膜，放到锅中蒸15-20分钟。或者将木瓜和牛奶一起倒入电炖锅，炖20分钟左右即可。
鲫鱼通草汤：
1、鲫鱼去鳞，去除内脏、腮和腹中黑膜，用清水洗净，涂上生姜汁或者柠檬汁去腥。
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