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最近一直郁闷、精神压抑，是不是得了抑郁症？应该怎样做才能缓解这种情绪？
抑郁症,就会,抑郁最近一直郁闷、精神压抑，是不是得了抑郁症？应该怎样做才能缓解这种情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻度的抑郁是可以通过自我调节痊愈的。而患者身陷其中调节不出来的只能通过第三方来帮助你。
得抑郁症是因为患者自身正能量不足，而身处负面情绪当中，在负能量状态下纠缠，无力自拔，只有通过完全正能量的人来拉你，你才能挣脱出来。
我有辛遇到这样的人，把我从焦虑症和抑郁症解脱出来，才有了我第二次的生命，我现在全好了，也愿意能够帮助还在身受同样痛苦煎熬的人，让他们拥有快乐幸福美满的生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个你之前完全没有尝试过的事情试着去突破他，你会在精神上感觉良好
回答于 2019-09-11 08:43:50
强迫自己和朋友们相处，不必太在意细节，洒脱。为弱小献爱心！
必须管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顶多算得上是杞人忧天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在抑郁症的人群不断在扩大，上到中年下到学生。但是要心情低落不一定就是抑郁症，这个要学会区分，人在生理上都会有一段高潮期也会有一段低谷期。而且喜怒哀乐是人不可或缺的一种感觉。要正确去判断是不是抑郁症，如果是的话，可以用药物和心理治疗。如果只是短暂在感情低谷期，随着时间久了，就会慢慢爬坡起来的，当遇到高兴的事，就会抵消你的消极情绪。如果低落情绪时间过长，考虑看看医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跟你说 千万不要胡思乱想 很多不美好的压抑的事情其实都是自己臆想出来的。我以前就是，遇到事情就会一直想 想不开就会越来越难过 会哭 会冷笑 会觉得活着很累。后来慢慢走出阴影才发现 现实并没有那么残酷 一旦乱想 就会越陷越深 最后都会觉得一切都是不美好。冷静下来会觉得 当初的自己真傻。执拗的差点害了自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题不能得到解决时，人郁闷。找解心锁的人来聊聊就好啦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一次性是得不了抑郁的，但要释放压力打开心结。不然一有时间就会瞎想的，时间长了就会得抑郁了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人也有轻微抑郁症，时不时的冒出个想法，死了该有多好，但是想想孩子想想家人，就会压下这个可怕的想法，我不知道这样的想法为什么会从我的脑子里冒出来，想想就会觉得很奇怪，事业不算有成吧但是还可以，生活到现在也算一帆风顺，感觉很罪恶，每次这样想时我就用别的信息来激励自己，看看励志救人正能量的视频不知不觉心情就会很舒服，就不会想那么多了。
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