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最近一直郁闷、精神压抑，是不是得了抑郁症？应该怎样做才能缓解这种情绪？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情放开，一切看淡，不去想那么多烦心事，时间长了就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实不能这么说，我觉得郁闷想太多，就是闲出来的毛病。抑郁症的表现形式百度有，我不重复，我只说我看到过得抑郁症患者。比如说，你站在台北101大厦顶层往外看，你会想什么？有的人说是景色，有的人说看云彩，有的人说有灰机飞过，有的人说对面山顶就是小s住的帝宝，而我告诉你有抑郁倾向的人想什么，他们想跳下去。我的意思就是，抑郁症患者在面对生活面对困难的时候，想的往往都是逃离而不是解决，就算被逼着去处理，也只会说出最惨的方法。。。更直观的理解就是抑郁这两个字，抑有抵制抗拒的意思，郁就是郁闷郁结郁心，他们不想去面对这个社会，更没办法制止自己不由自主地去想那些让人心烦让人郁闷的事情，正常人的做法应该是不想面对就不会去思考，这就是区别。所以说光论郁闷想太多并不是典型的抑郁症症状，还要看想什么，一味的琢磨怎么逃离怎么躲避这种是，好的坏的都想都担心的不是。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个世界上有两种人可以帮到病人:医生！智者！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不一定啊。抑郁症就是想死。

回答于 2019-09-11 08:43:50

也有可能是甲亢导致的，体检的时候查查甲功五项

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就有抑郁症，感觉特别消极

回答于 2019-09-11 08:43:50

别自己吓自己，远没到抑郁症的状态。只能说有焦虑或抑郁情绪。但仍值得警觉。首先是找出原因，二是积极应对。运动、聚会、倾诉、阅读、写作、旅游、音乐、唱歌、公益活动等都是好办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先天气太热，其次，可能环境吧，就是现代人普遍不是压力大嘛！可以找一找是因为，什么而这样子，如果觉得情况不良好，有经济条件还是去医院心理科或者精神科看一看，检查检查！郁闷，精神压抑，这个是你本身就是，本身比较感性吗？那你就多想开点，事情能解决的就解决，不能解决的，就先顺其自然！压抑并不能解决问题！做点开心的事情！吃点喜欢的，出去公园散散心！看看大海和天空！

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