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脾气暴躁，怎样才能改掉？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 暴脾气可以有，但是要学会控制。
2.给自己一个心理暗示，可以通一个媒介来提醒自己。比如说一个小动作（摸鼻子，按大拇指。
3.为什么会有脾气，肯定是发什么了促动了你的某根神经，你接受不了某件事或某样东西。告诉身边人你的喜好，这也是减少你发怒原因的本质。
4.有些时候脾气发出来更好，因为人类靠交流而活。但是发脾气的方式，你可以改的文雅一些，比如说生气时写写字，画幅画，看小说等等
5.你要了解自己，更要理解他人。只要这样才不易起争势，从而让自己的脾气收敛一些。对自己对他人都要宽容一些，有些事过去了才发现没那么重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个好问题。
唯一可行的方法是深刻认识到发脾气的害处，并能够做到时时反省和克制自己，直到养成不乱发脾气的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个个人修养问题，控制自己的爆脾气，一要时时自警，一旦觉得要发脾气了，立刻警示自己冷静下来；二要学会放松，不要让精神和情绪经常处于紧张状态；三要适时转移注意力，脾气大的人往往爱较真，对自己不满意的事情越关注则越易生气，此时不妨把自己的注意力转移到其他方面，情绪自然就平静了；俗话说“江山易改，本性难移”，说明了自我修养、自我改造是一个长期的过程，需要我们坚持不懈，久久为功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议去医院做个血常规，可能是肝脏有了些问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一.人为什么会有脾气
1.跟生活压力大有关.
不同年龄段的人群,有不同的生活压力,压力太大,加上压抑太久
2.跟性格有关
有些人文静,有些人热情,有些人自大,有些人谦虚,有些人谨慎,有些人冲动.
不同性格的人处理情绪的方法不同,乐嘉性格色彩学有比较详细的性格色彩分析.
3.可能缺乏自控能力和安全感,这个跟家庭坏境有关
二.暴脾气会有什么影响
1.会对自身产生不好的影响
人在发脾气的时候，大部分肾上腺功能水平是增高的，可能出现心率加快，血压升高，肌肉收紧等症状，如果本来就有脑血管疾病，持续，频繁发脾气就会危害很大。
2.会对身边的人造成伤害
人在发脾气的时候工作或言语上都带有攻击性，会跟身边的人带来身心伤害，恶性循环。
3.会对工作造成影响
因为情绪激动容易造成判断错误，决策失误就会造成公司损失。
三．缓解方法
从短期来说：
可以换个环境，转移一下注意力；深呼吸，默念冷静冷静，三思而后行，想想后果。
从长期来说：
可以多看看书，因为看书会让你安静下来，而且经常阅读可以拓宽视野，不想为小事发脾气，同时平时多做心里暗示，加强思想修养，学会尊重别人，多处于别人角度想问题，不要意气用事，固执己见。
希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
暴脾气是一种现象，而现象背后总是会有原因。
先了解一下自己的暴脾气。
生理原因能够引起暴脾气。
过往生活经历能够形成暴脾气。
找到原因就能从根本上化解暴脾气，是化解哦，春风化雨那样的化解哦，不是强行压制哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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