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脾气暴躁,怎样才能改掉?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
脾气暴躁,怎样才能改掉?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议去看精神科医生,很多精神病人比如抑郁症和焦虑症病人都会发现脾气越来越暴躁的症状。当今社会生活压力太大了,所以要注意精神方面的问题,早发现早治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亏吃大了就改了,现实会教育怎么改的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
碰到强人,吃到苦头就服了,答案都在水浒梁山中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【路上读书】给你推荐一本书《别生气啦》,本书作者从人的自身弱点出发,结合简单的佛法,分析了烦恼背后的本质原因。并给出了简单有效的情绪管理地方法,帮我们解除烦恼,看透事物本质,修炼更平和的心灵。
根据本书作者的分析,别人身上的愤怒、欲望和愚蠢这三种缺陷,是引爆我们脾气的导火索。
具体来说,当我们察觉到对方很愤怒,充满攻击性,我们的身体就会开启防御机制,应对的措施就是发脾气;
当我们感到对方欲望太大太贪心,就会觉得“他怎么可以得到这么多,而我却没有?”,或者“他怎么可以这样,把自己的欲望看得比我更重要!”于是也会发脾气;
当我们觉得别人的行为没有达到自己的预期,太笨太蠢,就会有一种“恨铁不成钢”的感觉,还是会通过发脾气来宣泄内心的不满。
因为别人的缺陷而怒不可遏、咬牙切齿、暴跳如雷,既伤身又伤神,实在是不值得。那具体怎么做,才能少动肝火呢?
首先,我们要明白,人的大脑是很不理智的。面对人和事,大脑总是会简单粗暴地划分好坏。但事实上,事情哪有那么简单直接呢?所以我们不应该过多依赖大脑的直觉判断,而是要多冷静一下,多克制一点,先思考,再判断。
另外,我们要学会衡量别人的行为对自己的影响。对于一些鸡毛蒜皮的小事,如果对方的愤怒、欲望和愚蠢并没有给我们带来实质性的伤害,就大可以忽略,一笑了之。
当然了,如果对方的行为真的有恶意,会对其他人造成伤害,那发脾气就在所难免也可以理解,不过还是要克制一下,毕竟,解决问题才是最终目的。
所以说,对很多事情我们完全没必要生气。听到这儿,是不是释然了很多呢?
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回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,感谢提问。俗话说:江山易改,本性难移。所以,许多人感觉改变自己是一件非常困难的事,甚至以此为理由,拒绝一切改变。但是,事实真的如此吗?
从心理学的角度分析,本性并非难移。江山易改本性难移的真正根源是:一个江山众人抢,自然易改;个人本性属自己,所以难移。事实上,改变自己是很简单的事,前提是——我愿意改变并坚持改变。
这就说到了改变自己的两个关键点:
一是改变的意愿,这是改变的前提。一个人改变的意愿越强烈,改变的可能性越大。
二是改变的行动,这是改变的保障。一个人改变的行动越及时、越持续,改变的结果就越好。
愿您能静下心来觉察和感受自己真正想要改变的部分,付诸行动并持之以恒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答:时间和环境是可以把暴脾气改变!时间还可以把很多东西改变比如:“生、老、病、死、还有:爱、恨、情、仇!
曾经:圷事干尽、无恶不做,到头来还是一贫如洗只留罪名。为啥不放下恶念,心带善良。做回一个干净耀眼的少年。世界的善意是晚来温柔。如果快太难,哪就平安吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
别人的暴脾气压倒你的暴脾气,就会改变你的暴脾气。
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