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脾气暴躁，怎样才能改掉？
脾气,自己的,暴躁脾气暴躁，怎样才能改掉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先不要恶意揣测别人的想法，如果有直肠子说了不中听的话不要放在心上。
要放过小事别钻牛角尖，不然就等于自虐，就像别人送你一朵玫瑰你每天观察那些刺还握在手中不放。
珍惜相遇把自己的位置摆好，学会宽容，学不会那就学会低敏，对别人的赞美或批评保持平静，你相信了别人的赞美也就会在意别人的批评。
在发脾气前先考虑一下后果，不要因为一时冲动做出无可挽回的事，你要明白自己为什么想发脾气，你想要得到怎么样的回应。大吼大叫一顿或者持续冷战都是不理智的。
总之啊，今天早晚会成为昨天，昨天是回不去的，所以尽量不要做让自己后悔的事，有时候发脾气伤了别人的心就是伤了，如果是你在乎的人或者关心你的人，这就不太应该了。
今天早晚会成为昨天可能你现在有点脾气或者想说狠话但你冷静一下就会过去的，慢慢成为一个可以控制自己情绪的人，多花时间去做一些自己想做的想想就美好的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也曾经是个暴脾气，因为自己的脾气暴躁，遇到问题总是忍不住地大吼大叫，整个人都变得十分可怕，真的可以用“洪水猛兽”去形容，于是就有好几次失恋经历，自己的家庭也几乎被断送了。
我的暴脾气来自于遗传。我爸爸在当时是个有名的大嗓门，吵起我妈妈，一个村子都能听得见。其实小时候我就很讨厌爸爸这种脾气。可是没想到自己长大了，这种特质被完全的遗传了下来。
下面，我说一声我的改变经历：
首先，其实我对自己这种暴脾气是很痛恨的。因为我看到了我父亲的暴脾气带给我妈妈的灾难，以及带给我的痛苦。所以其实从小我就想让自己变得温和一些。发自内心有这个愿望。但是后来发现，35岁以前，很多时候我就是个暴君。在外人面前表现得一派和气，让人觉得很是容易相处。可是在家庭中与自己的爱人相处的过程中，我深深地伤害了她。其实，我深深伤害过的不止一个女人。但是我还是认为，有发自内心让自己去改变的决心，这一点很重要。
在35岁左右的时候，我开始接触身西方心灵成长课程，系统学习了心理学方面的知识。本身，我是一名高中语文教师，所以这些知识这些课程我学起来比较容易吸收。这个过程中让自己真的有了很大的改变。我非常欣赏一句话，“男儿当自柔”。是的，我的一个朋友把男儿当自强，改做了“男儿当自柔”，让自己柔软下来，让自己平静下来，让自己不走极端，成为我为人做事基本的目标。
与此同时，我学习了大量儒释道等中国传统文化思想与方法。孔老夫子的《大学》《中庸》《论语》，使我对中庸之道，对克己复礼有很大的认识，并在生活中加以运用。道家与佛家思想里边的“不困于物”思想，易经智慧中的“变易”理论，都让我学会了转移，放下，让自己的暴脾气逐渐发生着质的改变。
所以，个人认为，控制个人情绪，改变自己的暴脾气，是一个需要持续修养修炼、不断培养自己觉知力的过程，并不能一蹴而就，必须从根上让自己发生变化，让身心平静成为一种常态。
我是“大师心理”，欢迎关注，欢迎更多互动交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
江山易改，本性难移。尽量克制这个真没有好办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
性格有很多天生的成分。以前人们都说初生的婴儿是一张白纸，然而真的是这样吗？每一个来到这世界的人，都携带着满满的DNA，所以，本性难移，这个本性并不是后天形成的，而是你成为人就如影随形的。所以我们要做的，就是不断克服自己天性中的缺点，保持优点。对于暴脾气，有个简单直接的办法，在每次发火前先默数20，数完后，火气会小很多。不要指望改变你的暴脾气，因为你就是这样的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先观察一下自己，暴脾气是因为生气或是委屈，遇事试着现在对方的角度，常常知足，感恩，或许脾气就不那么暴躁啦。每当要发作的时候，让自己平静下来，持续一段时间，慢慢会好起来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
多去医院逛逛，你会有所收获的，在生死面前，什么都是小事。
人的脾气暴躁，其实就是情绪管理失控，现在有很多情绪管理的书籍，可以看看，不过感觉作用不会很明显，脾气上来了还会想到那些？当然多看看还是有好处的。要生气的时候竭力控制自己，转身离开，三分钟之后(如果条件不允许那就一分钟)后再来处理，乘着这个时间段多做几次深呼吸，好好想想问题出在哪。
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