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当你不高兴的时候，你会做什么来缓解心情？
郁闷,情绪,自己的当你不高兴的时候，你会做什么来缓解心情？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐奔跑吧兄弟
回答于 2019-09-11 08:43:50
在自己能控制情绪的情况下，出去走走，一般在外半天或一天就过去了，平时也想控制情况，但有时控制不了，自己和他人都受伤害，道理都明白，到那时都糊涂了，轻则吵架骂人，重则伤害他人或报复社会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。人郁闷的时候要经常走外面走走，想那些开心快乐的事，听听轻音乐，玩玩游戏，约几个朋友去玩，尽量忘记不愉快的不开心的事，凡事要想得开，看得开，放得下不要斤斤计较，不要去攀比。要把自己的负面情绪控制下来或者发泄出来使自己的情绪变好，做别的事情忘记尽量忘记郁闷的事情，总之要用各种方法使自己开心快乐起来，使自己的心态变好，心情变好，尽量忘记郁闷的事。就可以从郁闷的事情转变为使自己开心起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生在世，难免酸甜苦辣，悲欢离合，有时候遇到想不开的事情，自己也很郁闷，不知道怎样让自己快乐起来。
人生就是奋斗的过程，从我们记事起，懂的了辨别是非的能力，也有了目标动力去改变自己，改变家庭生活，但是并不是都可以实现目标，或者看不惯某些事情，都会让我们郁闷，怎么办？
如果郁闷了多学习，老师经常和我们说，学而忘忧，可以忘掉烦恼。或者去大自然看喜欢的风景，哪怕一个小生灵，都会让人有怜悯之心， 当你融入大自然，就会明白，原来世界如此美好，还可以赐予我很多的快乐。
累了倦了郁闷了，去听一曲钢琴曲，当那首光阴的故事，轻音乐响起来，想想那些给予我温暖的人们，大家都是生活的勇者，我又何尝不是，收拾起郁闷把它丢到垃圾桶。
来站起来看看外面鸟语花香，感恩这个美好的世界，走在外面，看到熟悉的人打声招呼，甚至和陌生人说声好，此刻我们心中不在有郁闷，感谢爱的力量，温暖如春！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我不高兴的时候：
1.有时，我会静静地发一会呆，脑子空白一会，手放在心口，静静地听自己的呼吸，感受着空气从鼻子慢慢地吸进，然后再慢慢地呼出，直到心跳跟平常一样。
2.有时，我会闭上眼睛静静地听音乐，任由音乐进入耳朵，任由脑子里浮现画面，任由眼泪慢慢地流，只有我，我就静静地听，静静地看，直到什么时候想走出来，再慢慢地睁开眼。
3.有时，我会来一场说走就走不留行踪的旅行，让惹我不开心的人满世界找，满足一下我的存在感，呵呵，最后还要把我接回来。
4.有时，我会找闺蜜要么聊天要么逛街，直到累了再回家睡一觉，就又可以满血复活了。
#原生家庭不是病#摇铃儿心灵驿站
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情郁闷怎么办？懂得自我调节就可以了。我感觉下雨天，最容易让人感觉心情郁闷，特别像桂林这几天，一天到晚都是雨，再好的心情都会变坏。
以前我的心情很容易受天气，还有别人的影响。天晴我就很开心，下雨心情就很坏，还有别人的一两句不中天的话，让我一天都不得开心。
现在我能控制我的心情，除非我自己不快乐，否则谁也影响不了我。因为我懂得自我调节，我是怎么做到的呢？
每天早上起来上班，看到下雨，我就会想，其实雨也难可爱的，哪怕天气有点冷，哪怕雨水打湿了我的鞋子，也感觉很快乐，因为我喜欢下雨。
别人说难听的话，我在想她就是一条疯狗，对你大叫，你何必在意，如果你对她也大叫，你和疯狗有啥区别。当我这样想的时候，烦恼就没有了。
所以不管你哪种情况郁闷，只要你懂得往好的方面想，你就会收获快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情郁闷是指在工作或生活中，费尽心思做得不如意，不圆满，而产生的一种心结，或一种心情的表现。时常表现为烦燥，兴趣低落。
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