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当你不高兴的时候，你会做什么来缓解心情？
郁闷,情绪,自己的当你不高兴的时候，你会做什么来缓解心情？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
做一些积极向上的或者自己比较喜欢的活动
比如带上耳机听一些欢快的歌曲，看一部正能量的电影，打打游戏，给自己放个假，做一件很久想做又没时间做的事情！等等，让自己觉得很有成就感，就不会郁闷了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移自己的注意力。
有时候我会打开抖音。打开头条。打开微博。去看一些有意思的事情。这样注意力就不会一直在那一件事情上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请，找自己感兴趣的事做。和喜欢的人聊天，看一些特搞笑的小品。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这种心情，完全来源于自己，你可以细想一下，自己是因为什么原因，什么事情，才导致自己产生郁闷，是生活中的烦恼，还是工作中的压力，自己找到了原因就可以很好的解决问题了。各种情绪都是自己心中所想，简单的你想的很复杂，也就会郁闷，烦恼，希望你能静下来，多做自己喜欢做的事，不要在乎外界的一切事物。学会控制自己的情绪，让自己的内心强大起来，但愿能有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记得有个哲学家曾经说过：生气，是拿别人的错误惩罚自己。在生活中尽量不要生气吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。郁闷时，可听听音乐，或邀几个要好的朋友一起出外走走，转转，看看，登登山，坐到一块儿聊聊天，等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了各位说的那些以外，我还有一个妙招，那就是出去到人比较多的地方走走，因为那里遇见帅哥美女的概率比较大，女的看到帅哥一定会开心起来，男的看见美女心中的郁闷一下子就没了。哈哈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
洗个热水澡 好好睡一觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
当自己不高兴的时候：
1、问问自己为什么不高兴？
2、是这件事情让我不高兴的呢？还是因为面对这件事情所升起的想法让自己不高兴的呢？
3、别人可以惹我，而我可以选择生气也可以选择不生气，但为什么要选择生气呢？
4、别人对我怎样代表别人的素质，我对别人怎样代表我的素质。怎么能和别人一样呢？
5、愉快是一天、郁闷也是一天，我为什么不选择愉快地过呢？
6、感觉自己不高兴就做10次深呼吸，感觉很不高兴就做100次深呼吸！
心中有太阳处处是晴天☀️
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