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坚持运动的人免疫力还是很低，是什么原因？应该怎样提高免疫力？
免疫力,身体,自己的坚持运动的人免疫力还是很低，是什么原因？应该怎样提高免疫力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
没有营养物质做基础的锻炼，只会加速身体消耗，透支原本就稀少的能量，人会更容易疲乏，更容易生病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得有遗传原因，有先天体质原因。怎么办呢?一是多运动多锻炼，请教一下有经验的私人教练，有目标的制定一个健身计划并实践之。二合理平衡饮食。三看一下中医。由老中医辨证一下，吃点中药或中成药加以调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般长期坚持运动者，应该可以提高免疫力。如表现免疫力下降，容易感冒，咳嗽，乏力等，可适当补充纽崔莱益源牌蛋白质粉、松果菊健体片，倍立健，对提高免疫力有很大帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲爱的，你好！
希望我的回答能对你有帮助。
首先，不只是光靠运动就能提高免疫力的。
免疫力是人体自身的防御机制，能有效地预防疾病的发生。提高人体免疫力的5个必须
1.愉快的心情
2.适当的运动
3.充足的睡眠
4.均衡的营养
5.对于体质差，爱生病的大朋友，小朋友们都可以服用一些营养素来帮助身体建立自身免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，除了运动还要多吃水果蔬菜，平时要进补红枣，枸杞，党参，炖鸡或猪肉，反正想怎么吃就怎么吃，冬天买羊肉狗肉吃可以补身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持运动的人免疫力还是很低，是什么原因？应该怎样提高免疫力？
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这个情况我曾有过亲身经历，由于以前总是莫名其妙的心情不好、高兴不起来，持续了相当长的时间。
那时候身体状况很差，十多年的高血压从来没有断过药，就算大年三十初一的忌讳日也没有敢停过。
因为我们这里的人都忌讳过年住医院和吃药，就算病人没有好，一般过年也都出院几天，等过完年再回去住。吃药也一样，最起码大年三十和初一是不能吃药的。
大便不成形伴随着高血压陪伴着我的每一天，后来吃乳酸菌素片长达半年之久，仍然没有治好，无奈放弃不再治疗了。
后来听一个朋友说，郑州铭功路上有一家祖传中医治疗效果不错，有病乱投医，于是就抱着试试看的态度去买了一个疗程的中药丸。
吃了以后确实效果不错，于是就继续吃，大约吃了三四个疗程（一个疗程一个月1000元），感觉自己好了，实际上是感觉药物开支太高了。
于是就停了药，结果不久病情又反弹，并且依然跟从前一样，一天拉多次且总有拉不净的感觉。
由于心疼钱，无奈就过段时间吃一个疗程，就这样断断续续吃了很久，直到后来吃药也没有效果了，才真正停住不吃了。
那时候的身体状况之差，几乎没有一个好地方，从头到脚几乎到处都有毛病，易害眼，鼻窦炎，烂嘴（嘴里溃疡出白块儿），高血压，颈椎病，腰疼，大便不成形，痔疮等等机乎所有的器官都有毛病。
特别是感冒，一旦感冒非滴水不可治愈，吃药根本不管用，并且感冒就像家常便饭，我的抽屉里经常放的不是什么高级玩意，除了药还是药。
出去游玩最重要的必备不是吃喝拉撒睡玩的东西，而是瞌睡药、高血压药、感冒药、氟哌酸药等等，光是药就得带一大兜子。
无奈也想了很多办法调理，泡枸杞茶、熬薏米红豆水，还有爸爸配的养生汤，为了提高免疫力真是用尽了办法。
后来听说运动可以提高人的免疫力，为了让自己的身体能好起来，于是坚持锻炼，每天晚上吃完晚饭都是按时约起走路锻炼坚持不懈，可是依然身体状况没有彻底好转。
对于这样的身体状况，我真的是伤透了脑筋，有时候真的是绝望了，感觉这一辈子也许真的完蛋了，感觉自己的身体真的是好不了了。
那种绝望无奈有时候真像世界末日到了，因为无论是生活、工作还是身体都看不到希望，一眼就能看透以后几十年的生活，就是熬时间等死。
后来经高人指点，终于醒悟过来，改变了自己的思维模式和错误思想，不仅现在心情愉快而且身体上的疾病也几乎没有了。
这个时候我才明白了为什么有些人经常运动免疫力却很差的原因，原因就在《皇帝内经》里。
简单的讲负面情绪就是一种向下的力量，锻炼身体是一种向上的力量，你在负面情绪状态下的锻炼产生的向上的力量，被负面情绪产生的向下的力量给抵消了，这就是很多人虽然坚持锻炼，却依然免疫力低下的根本原因。
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