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怎么做才能减轻悲伤的情绪?
悲伤,时候,的人怎么做才能减轻悲伤的情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果是其他原因的悲伤:
悲伤的原因有很多,但解决悲伤的方法也很多不是吗?可以旅行、可以和朋友小聚、聊天、喝茶,做自己喜欢的事,找点爱好,找点兴趣,每天让自己充实起来,忙起来!
让自己忙起来,没有空闲的时间,就没有时间东想西想了。而且人一旦忙起来,累了就只会睡觉,忙的时候什么痛苦都忘记了。
我认为所有的矫情和悲伤都是自己给自己施加的,这些东西没如果你自己不接招,没有人会影响你,就是是暂时的悲伤,也可以通过自己自身调节。每个人都应该好好的爱自己,自己取悦自己。让自己过的幸福快乐才是最最重要的。
毕竟世间还是很美好的,还有很多事情需要我们去发现去做,很多时候,我们认为让我们伤心的事情,其实不是事情本身的力量,而是我们自己的情绪把它放大化了,给自己一个微笑吧……
看看外面的世界,世界那么大,有什么是不能放下的呢,生活仍需继续,没有人可以代替你,只有自己爱护自己才是最重要的。多出去走走,见识世界的伟大和美好,你会发现你的那些事其实什么都不是
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你一个人悲伤时不如听听歌,或者去看一场你喜欢的电影,又或者看一本自己喜欢的书,去吃一顿想念好久都没吃到的美食又或者找个人去倾诉一下自己的委屈
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲伤时刻就懂于你在路上行走,碰上大风大雨,淋得全身透湿,难受之极。此时此刻,你要坚信,大风大雨只是暂时的,挺过去,就能见到温暖的阳光了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会有悲伤难过的时候,相比较而言我悲伤难过的时候不算少,我心情不好的时候就会看一些搞笑的节目,一些自己喜欢的电视剧,或出去逛逛街,看看风景,还有就是唱歌!听歌!总之就是分散注意力,让思绪不乱飞,不去想让自己伤心难过的事情。慢慢的时间过去了,也就算了,回头想想有些事都不值得的。所以说时间是最好的良药。 另外也可以看书或打游戏,但这两样对于我来说不行,也就是说我做这两样不能完全集中精力,尤其悲伤难过比较严重的时候。 因此我总结了一下,就是当遇到悲伤时痛苦绝望等等负面情绪都会涌现出来。1、发泄,通过哭,通过发脾气,通过呐喊释放悲伤带来的压力。2、向亲朋好友诉说,把心中的痛苦说出来取得同情以此缓解悲伤。3、转移情绪,更加努力工作或者出去旅游,忘却带来悲伤的缘由,使心情轻松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下是我悲伤时解决的方法
1.大哭一场。找个没人的地方,尽情的释放情绪,不要憋着,做自己身体不好
2.买一堆甜食。甜食真的是很有用的,我以前心情不好的时候就会买甜甜圈,还有自己一直舍不得买的零食。
3.花钱。花钱真的特别管用,就和女孩包治百病是一个道理
4.听音乐。放上音乐,闭着眼睛,放松,简直不要太管用哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界繁杂,做一个简简单单的自己就好,该笑的时候就笑,该哭的时候就哭,不要刻意压抑自己的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲伤时我就不说话,
回答于 2019-09-11 08:43:50
我悲伤难过的时候,会念佛,因为我信佛,我觉得念佛能让人心静,尤其是听听佛歌,让人达到一种忘我的境界!
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