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怎么做才能减轻悲伤的情绪?
悲伤,时候,的人怎么做才能减轻悲伤的情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有悲伤的时候,那么我们到底如何从悲伤中彻底走出来呢?
那么我们要彻底解决,找到事情发生的源头就能一劳永逸的解决。那么悲伤产生的根源都是因为你对待这件事的看法决定的。因为任何事情的发生本身没有意义。你之所以感觉痛苦,都是因为你给它的定义决定的。所以走出悲伤的源头还得从思想上过关。
当然我们如果细化到解决的行动方案,我们可以采用以下的几种方式我们不妨一试:
一、转变注意力法:当我们悲伤时赶快跳出悲伤的环境,将注意力迅速跳开你悲伤的事。
二、发泄法:关上门放声发泄出来。
三、书写法:一遍遍的将你悲伤的事写在纸上。
四、形象改变法:暂时跳出悲伤地,去理个发,洗个澡,大吃一顿,做个按摩足疗等。
五:倾诉法:打电话和好友倾诉。
六:改变肢体动作:打开音乐开到超大声,想办法逼自己动起来。
七:问好的问题:这件事发生对我有什么好处。
当然走出悲伤的方法还有很多,这里就不一一解释。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就不要一个人,出去走走吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲伤,这要根据情节来定;在基本某种情形下自我控制,如果是为了夫妇感情之事去过于悲伤,这人比较笨重了。我认为;无论在什么情况下只要去想想他(她)的缺点,你自然就会减轻你的悲伤。
温馨提示;过度悲伤、伤心都会影响自己身体健康!保护自身健康才是首要选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不同的人有不同的方式,最通用且有效的是睡上一觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去旅游,或者k
歌,拍拍视频,找朋友聊聊天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寻找快乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!我是ICE冰!
首先感谢悟空回答的邀请,非常乐意来回答这个问题。一个人很悲伤怎么办?对于这个问题我想每个人对于悲伤的起因是不一样的,所以怎么解决的方法也都不一样。
如果是失恋了,那需要的就是给他时间,也不能太执着,要学会放下和自我调节。
如果还有其他原因的悲伤,那就来一场旅行,去你最想去的地方,去见你最想见的人,然后吃你最爱吃的东西,做你最爱做的事,让所有的烦恼和忧愁统统抛掉!
如果是失恋的痛苦:
前段时间我一个朋友大半夜给我打电话,电话那头哭的稀里哗啦,我问她咋啦?她说她失恋了,说她的男朋友背着她在外面和别的女人吃饭,一晚上都没有回家。她一气之下就把她男友所有的东西都扔了,发泄完之后又后悔。
我问她还爱着这个男人是吗?她回答是肯定的,但她说回不去了,眼里容不下沙子,我肯定的告诉她,你这样做虽然很极端,但是是对的。他背着你和其他女人见面......就说明他有外心了,如果他给你的爱不是唯一,那这样的爱,不要也罢!
我们聊了好长时间,渐渐的她不再伤心,反而释然好多。失恋的确痛苦,尤其是自己真心付出爱过,有的人一辈子都走不出来。但话说回来了,错过的人,犹如错过的风景,再美再好也是曾经不是吗?“不在乎天长地久,只在乎曾经拥有”,也许你的爱不是永远,就算是片刻那也是我们心中的永恒!
多接触新的人和事,吸引自己的注意力 一个人的离开,我们挽留不了,那么只好慢慢学会自我疗伤。慢慢的学会开始一段新的感情,接触新的人和事,让自己多一些新鲜感,吸引自己的注意力。当新的人和事慢慢的填充空虚的内心,就会慢慢的把思念比如角落,很快便忘记了。
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