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除了吃沙拉，吃什么还能减肥？
沙拉,蛋白质,蔬菜除了吃沙拉，吃什么还能减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
沙拉不加很多沙拉酱是可以减肥的，吃些水煮蔬菜和肉类也是可以减肥的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，多动腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
沙拉不能减肥，减肥一定要营养均衡，提高基础代谢，控制多余热量
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥如果只是靠吃的话是绝对不行的，
如果靠吃的话可以用蛋白质减肥法，具体我有一篇文章有提及，可以关注我点击主页查看，
但是这些方法都是极易反弹的，还是要加上一定的健身锻炼才行
这视频里面有一句话感觉特别的受用，适合女性的话
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥需要节食和运动同时进行。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药，科学安排三餐，多吃蔬菜水果，尽量少吃主食。
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