您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎样做到减肥不瘦胸?
胸部,脂肪,乳房怎样做到减肥不瘦胸?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
怎样做到减肥不瘦胸?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题其实是要辩证的看待。在你体内脂肪过多时,肯定是有一部分的脂肪储存在胸上的。但是你胸大的同时可能伴随下垂外扩松弛的问题,而且脂肪过多带来的不仅仅是罩杯的增大,你的腰围也会增大,小肚腩会凸显出来,胳膊上的拜拜肉会增加,大腿变粗,臀部也会肥大下垂没有弹性。
不论是从美观的角度还是从健康的角度出发,这样的大胸好像也并没有什么优势吧?除非你是活在自拍软件里面,通过修图肯定在一定程度上达到巨乳童颜的效果。但是到底好看不好看其实每个人心里都是清楚的。
减肥必然会带来胸围的下降。如果只是通过节食或者有氧运动来达到减肥的目的。那么即使你瘦下来,身体的形态也不会太美观。减肥是全身上下一起减的,不可能只减一部分或者是不要去减一部分,这是不可能的。通过节食和有氧瘦下来的身材,无论是胸还是臀部都会出现下垂和松弛,包括之前你身体胖的部分表面的皮肤都会松弛。
而且通过节食或者是有氧运动瘦下来的身材很容易报复性反弹的。因为你不可能一直保持节食和有氧运动的状态。直到有一天你忍不住了,大吃了一顿,那么身体就会拼了命的吸收热量,并转化为脂肪储存在你的体内。
选择力量类的抗阻力训练加上有氧运动和科学的善事结构可以很好的改善身体的情况,不论你是增肌减脂减肥塑型还是改善亚健康。肌肉的增加不仅可以提高体内的基础代谢率,增加身体每天的基本消耗,还可以有效的帮助身体塑型。同等质量下,肌肉的体积要圆圆小于脂肪的体积。
诚然通过正确的运动方式,可以很好的改善身体情况。尤其是在题主所说的瘦身不瘦胸的问题上,你会选择一个大而散有些下垂的胸还是会选择一个相对之前较小但是挺拔上翘紧致的胸呢?
这个时间上是没有鱼和熊掌兼得的事情,一切都要看自己的选择。就像你吃胖一样,是因为长期不活动加上饮食热量超标造成,这是自己选择生活方式。当然你也可以选择过另一种生活方式,比如健身训练,比起口舌的满足,健身带来的是另一种满足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
决定胸部大小的主要是由以下三方面决定的:乳腺层厚度、胸肌厚度、脂肪层厚度。
平均下来,中国女性的胸部重量约0.5公斤,其中10%是乳腺,其余75%都是脂肪。
乳房,确切地说,是一个皮肤腺。一般可以分为两种,一种是乳腺型,一种是脂肪型。
假设乳房中乳腺发育得较大,那么减脂时减少的脂肪层,对你的胸围影响不会太大。
假设乳房中胸腺发育得较小,而脂肪层相对较厚,那么减脂对你的胸围影响要视减脂的程度而定。
如果你是脂肪型,那么很抱歉,你的胸蕴藏着大量的脂肪,当你减肥时,你的身体便会燃烧你胸口的两坨资源,所以很大可能面临缩水危机。
①因为脂肪的积累和消耗在全身都是相当的,乳房也不例外,减脂必然全身的,所以减脂过程中减少乳房的脂肪层厚度也是必然的。
②因为乳腺组织的大小由遗传和个体发育条件决定,所以对于业已发育成熟的成年人来说,在不施用外激素的条件下,这是一个不可变因素。
综合上文我们得出以下结论。
减肥的时候不一定会减胸,但如果胸部减小,也是没有太好的办法进行改善的。
这个只能看你是否幸运了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亚洲人标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥 只要是正常范围我建议无需人为干预,毕竟这是自然状态,如果不超正常标准是没必要改变这个平衡,人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥,应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的,特别是肥胖,过度肥胖可导致血脂高,血压高,心脑全身血管硬化,代谢高,全身多器官负担加重超负荷工作。特别是老人老来瘦,仙风道骨是合符生理状态的,人老了人体器官退化,人体逐渐变瘦变矮,人体器观就能和机体匹配,有利于器官低负荷工作延长使用时间,相反长期高负荷工作肯定影响器官和人体的正常寿命。 爱美之心人皆有之,但美是有不同标准的,如非洲,俄罗斯以胖为美。就算在相同国家各个人喜欢的标准都不同,甚至同一个人不同年龄段喜欢都不尽相同。不同的人喜欢不同的类型,你不是对所有人有喜欢负责的不可能兼顾成所人能喜欢你类型。所以尽量做自己喜欢的或自己喜欢的人喜欢的类型就行了。减肥可以多食蔬菜类水低能量又可口的食品,结合适当的美体运动。
可按摩胸部穴位及乳房按摩按摩时身体前倾,可饭后半小时后做,做完压迫两边腋下的动脉几分钟这样可促进乳房血液循环,增加乳房脂肪组合血液供应,增加脂肪细胞分裂增殖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练俯卧撑(每天至少100个),吃鸡大胸(白煮沾清酱)
上一篇:哈登单挑詹姆斯会赢吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |