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晚上吃点白萝卜对身体有好处吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上吃点白萝卜对身体有好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢邀请回答这一问题。白萝卜是我们日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎为主。萝卜含丰富的维生素c和微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。白萝卜促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，利水利尿。白萝卜是一种性寒的食物，因此身体体质较差、畏寒怕冷的人来说最好是少吃为好，如果身体畏寒的人在吃了之后会有明显的不适感，所以患者在食用白萝卜的时候一定要根据自己的身体体质进行选择性的食物。 白萝卜是营养价值非常丰富的食物，在食用方法上也是有很多种的，比如煲汤、生炒等等，味道也是很好的，但是不宜多吃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

我们先来看一下，

白萝卜对身体有什么好处？

看一下白萝卜的营养成分构成，可以看到白萝卜是一种低热量，低脂，高纤维的食物。

那么，不管是早上，中午，晚上，都是可以吃的。

如果不是老人小孩，白萝卜生吃，凉拌也是不错的选择。

另外可以喝肉类一起炒，牛肉，羊肉，搭配在这个季节，也是极好的。

做汤也不错，白萝卜大骨汤，白萝卜羊肉汤，冬日里喝一碗，身体暖暖的。

白萝卜属于高纤维食物，可以作为便秘的人群的调理，不过萝卜虽好，也不要天天吃，最健康的就是营养均衡，食物多样，什么都吃，什么都不多吃。

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