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吃什么食物可以增加荷尔蒙？
荷尔蒙,激素,食物吃什么食物可以增加荷尔蒙？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
吃什么食物可以增加荷尔蒙？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
荷尔蒙是英文hormone的音译，意译就是激素。激素并非越多越好，不然我们为什么那么怕食物里有激素呢？为什么生病不到万不得已不用激素类药物呢？
激素，贵在平衡。该多就多，该少就少。盲目增加荷尔蒙对身体并没有好处。比如你多吃糖就能增加胰岛素的分泌，可这样不过让你患二型糖尿病的风险增加而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加荷尔蒙的中药:增加雄激素蛇床子、淫羊藿、海马、蛤蚧、仙茅等等；增加雌激素菟丝子、补骨脂等等；两种都增加紫河车、鹿茸等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚果 巴旦木腰果类 含有维生素E 以及奶酪等 其实没有明确食物可以荷尔蒙进行补充，但好好吃饭，避免大脑供糖不足而发脾气，人温柔了，对于别人来说，就是”荷尔蒙“变强有吸引力了
回答于 2019-09-11 08:43:50
荷尔蒙也就是体内的激素，一般来说，体内激素分泌水平是相对稳定的，从而保持身体机能的平衡稳定，你说的可能是性激素水平，坚持适度运动，保持心情舒畅，多吃豆类，南瓜，鸡蛋，卷心菜等食物可以促进荷尔蒙的分泌
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于荷尔蒙这个词，相信大家都有听说过，所以也不陌生了，但是对于它到底指的是什么？也许大家都不太清楚，其实荷尔蒙指的其实便是“激素”，激素又含有雄激素、雌激素、孕激素，便是内分泌调节生理平衡的激素总称。
一、荷尔蒙不可小瞧它，主要有以下一些作用！
不管是哪一种荷尔蒙激素，对于我们的身体都能起到平衡新陈代谢内环境、协调人体各器官、协调人体生长发育以及生殖等好处。
荷尔蒙可以让一个人，能够正常的发育，另外还有助于情绪的调节，当体内的荷尔蒙出现失调之时，人体就会很容易出现病变的风险。
所以，荷尔蒙可以让我们身心都健康，大家应该要重视它的存在！
二、荷尔蒙能使人变漂亮吗？说的不错，会使人变得更美！
我们都说恋爱会使人变美，气色会更好更红润，这其中确实有荷尔蒙的一些帮助！
因为女性恋爱的时候，身体里的荷尔蒙浓度通常会增加，而由于荷尔蒙的刺激，肌肤便会收缩，将大部分的水分子锁住在皮肤的胶原蛋白内，所以肌肤会显得更加光滑、细腻和有弹性。
那么男性恋爱的时候，荷尔蒙浓度同样会增加，所以会变得温柔许多，心情也会很舒畅。
而且，这些都被从科学家们检验证实了，体内充足的荷尔蒙能使人变漂亮。
三、上人体缺乏荷尔蒙时，主要会有以下几种症状！
1、普通症状
通常会使人出现：失眠、多梦、疲倦、头痛、嗜睡、注意力不集中、烦躁胸闷、暴躁、心慌、情绪多变等情况。
2、不同性别症状
（1）女性缺乏的主要特征：月经不调、皮肤松弛、毛孔粗大、色斑生成等。
（2）男性缺乏的主要特征：性欲减退，潮红，乏力，乳房发育等。
四，想要提高荷尔蒙？建议多吃以下这些食物！
1、富含VC的食物
含有大量维生素C的食物有很多，蔬菜和水果中最多，比如有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋之类的食物。
以内维生素C具有协助副肾上腺皮质素分泌的作用，这种激素（荷尔蒙）能帮助人体抵抗精神压力的作用。
2、黄豆
黄豆富含植物性荷尔蒙，即便体内对它的吸收利用率不高，但也有少量的补充作用。
3、大蒜
大蒜可以杀菌，摄入体内可以起到一定的杀菌效果，而且还可加快体内对于维生素B1的吸收利用率，从而加快糖类新陈代谢，生成更多的能量，减少疲惫感。另外，还有助于人体健康，提高荷尔蒙的吸收。
如果是严重的缺乏荷尔蒙，需要专业的医生帮助补充才行，平时的食物是很难补充到大量的荷尔蒙的，要记住了。
以上便是关于荷尔蒙的一些问题解答，希望对大家有所帮助！
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