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骨质疏松，如何补钙更科学？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

质疏松症属高代谢型,是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收亢进引起骨量丢失,因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素,降钙素,钙制剂.原发性II型骨质疏松症,其病因是由于增龄老化所致调节激素失衡使骨形成低下,应用骨形成促进剂,如活性维生素D,蛋白同化激素（苯丙酸诺龙）,钙制剂,氟化剂和维生素K2等.

　　1.雌激素：是防治绝经后骨质疏松症的首选药物.（1）雌二醇1-2mg/d.（2）乙烯雌酚0.25mg/每晚.（3）复方雌激素0.625mg/d.（4）尼尔雌醇2mg/半月.（5）利维爱.

　　2.降钙素：（1）降钙素.（2）益钙宁.（3）密钙息.

　　3.Vir D：（1）罗钙全.（2）阿法骨化醇.

　　4.钙制剂：（1）无机钙：1）氯化钙.2）碳酸钙.3）碳酸钙.（2）有机钙：1）葡萄糖酸钙.2）乳酸钙.3）门冬氨酸钙.（3）活性钙.（4）钙尔奇D.

　　5.双磷酸盐：（1）氯甲双磷酸二钠.（2）羟乙基二磷酸钠.

　　6.异丙氧黄酮.

　　７.中医药.

回答于 2019-09-11 08:43:50

骨质疏松，如何补钙更科学？

由于现在食物状况，人们室外活动普遍减少，所以造成普遍缺钙，尤其老年人，儿童孕产妇最突出。

很多人都意识到补钙的重要性，采取了一些措施，但过了一段时间感觉没什么效果，主要是有的钙产品含量有问题，或者不能吸收，还有的可能形成结石，不知道怎么补才是恰当的。

补钙，要用利于人吸收的柠檬酸钙，但如果钙多了，还可能和身体里的某些酸结合，形成不溶于水的钙盐，成为结石。所以有的工艺严谨的厂家把钙和镁一起，进入身体后，镁先和酸结合，形成溶于水的镁盐，排出体外，把钙存留在骨骼里，强健骨骼，还有备用。所以做什么都要讲究科学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先骨质疏松骨头缺钙引起的，需要给骨头补钙才能有效果。所以补钙被吸收是关键，不然老年人食物中的钙含量够了，为啥还老骨质疏松呢。

1，骨质疏松的原因

骨质疏松的本质原因是缺钙，且中老年占大多数

（1）随着年龄增大，一方面消化系统功能衰退，饮食减少，含钙多的食物也吃的少了。

（2）随着相关激素和器官老化，钙的吸收利用以及钙沉降效率降低。

（3）钙流失加快，导致骨头中留存的钙含量降低了。

这样的结果骨头补充吸收少了，流失还加重了，当然更容易骨质疏松。

2，怎么有效的补钙补钙当然针对骨质疏松的各个环节参与：

（1）饮食补钙：由于消化系统原因，所以中老年饮食减少，含钙量高的食物又不能大量多吃，所以可吃钙片。最好是每天两片，早晚各一片的钙片。

（2）促进吸收：这种男女有区别：

女性主要是绝经以后，随着雌性激素突然下降，导致钙吸收的利用效率降低，所以可以每天一杯豆浆补充雌性激素，同时促进钙的吸收。

男性和女性的话都可以适当补充维生素D3，或者吃含有D3的复合钙片，这样促进钙的吸收利用。再就是不单单补钙，平时也要注意荤素搭配，营养饮食

（3）钙流失：这种随着年龄增大，没有办法控制，主要还是增加补充和促进吸收。

总的来说，补钙对治疗骨质疏松确实有效，但是重点是最终对钙吸收利用上。身体营养不光补钙，还要注意全面营养的补充。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

在饮食上，不要喝碳酸饮料，不要吃糖，不要吃冷饮，保持睡眠，多运动，这些都做到的话，规律饮食，骨密度慢慢的就上来了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

骨质疏松是骨微循环受阻，疏通骨微循环，再用营养修复即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，关于骨质酥松如何补钙更科学，我查阅了很多医学资料，找到了比较靠谱的答案供你参考，希望能够帮到你，请参考如下内容，欢迎与我交流。

经研究，通过饮食和生活方式选择帮助人们恢复健康：

当人们（尤其是患有骨质疏松症风险更大的女性）改用Paleo饮食时，这是最受关注的领域之一。如果我们不吃任何乳制品，我们如何确保我们获得足够的钙？这是我们反对的众多误传信息之一（类似于导致心脏病的饱和脂肪）：我们需要消耗乳制品来保护我们的骨骼。这根本不是真的。由于三个原因，情况并非如此。首先，乳制品不是那里唯一的膳食钙来源。其次，来自其他食物来源的钙实际上比乳制品中的钙更容易吸收。第三，骨骼健康的决定不仅仅是钙质。

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