您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有人说现在患抑郁症的人越来越多了，该怎样处理才能走出抑郁症呢？
抑郁症,自己的,患者有人说现在患抑郁症的人越来越多了，该怎样处理才能走出抑郁症呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：1
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.培养积极、乐观的生活态度，将欢乐带入生活；
2.有意识的调节自己的心理状态，注意睡眠、饮食和运动，适时给自己减压；
3.明确你的价值和目标：反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称；
4.做事不要孤注一掷，学会从朋友、家庭、工作、爱好和兴趣中获得安慰和支持；
5.建立可靠的人际关系多同他人交流，不要什么事都自己解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们现在这个社会物质越来越发达，人们不愁吃不愁穿，生活在世俗社会没有物质当然不行，但是不能太过，而且还要丰富我们的精神生活，可是现在我们整个国民都忽视了精神追求。因此习主席提出：人民有信仰，民族有希望，国家有力量。所谓的民族有信仰，就是要解决我们的文化问题，如果文化的问题不解决，就容易得抑郁症或其他一些心理疾患。我们知道，中国的传统文化已经断了百年，对整个国家可以说造成了很大的损失，现在习主席以及党中央都很重视传统文化的恢复，也下达了很多相关文件，但是传统文化的普及还需要进一步的完善和提高。不管怎样，我们要坚定一个思想，人要追求物质，更要追求精神。物质再丰富也解决不了心灵的空洞，我们一定要学习优秀的传统文化，学习儒家的思想，这样才能使自己的精神和物质达到平衡。一昧追求物质，助长自己的贪欲，最后可能就会走上歧途乃至走进监狱，几十万的贪官就是很好的例子。所以说我们一定要知道精神对人的重要性，你的精神丰富了、愉快了，就有取之不完，用之不尽的那种快乐，就能提高你的幸福指数。所以我一直强调学习优秀的传统文化。
（用中国民族的语言、用中国民族的文化、用中国民族的故事讲述中国民族的教育。有需要的可关注，可转发，可私信）
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实抑郁焦虑症患者都是心病，各种原因问题，心里承受不了。走出来是一个漫长的过程，不能不重视，需要家人的关怀。病轻就多出去走走，多与人交流，充实自己生活。病重的只能依靠药物治疗，缓解痛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症属于神经症，需要及时的寻求专业帮助。
抑郁症的治疗，一般情况下需要药物和心理治疗同时进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社会条件好了，有人从小到大没吃过一点苦，更不懂的什么叫担当、什么叫忍耐、什么叫包容，高不成低不就，遇一点事就乱了方寸，不知所措。所以自我感觉压力越来越大，自然就闷闷不乐，长期下去就形成了一种郁郁焦虑的病态！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、做人做事，由易到难。
不可好高骛远，不可眼高手低。
第二、做人做事，小心谨慎。
戒骄戒躁，审时度势。不可操之过急，不可心高气傲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这个吧，首先是要把自己的心扉打开，不要老是想一些没有用的，多想想自己开心的呀。最主要的是把自己过得充实一点，这样你就没有时间去想那些无聊的事了，你的心情就会好很多，也和朋友多出去玩啊这些。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |